肩こり」と「手のしびれ」、一見別々の症状のように思われますが、実は深く関係しています。
今回は、肩こりと手のしびれの関係についてわかりやすく解説していきたいと思います。
別記事で詳しく解説していますので、気になる方は、”カラダベース那珂川”で検索ください。
なぜ肩こりで手がしびれるのか？（原因）
肩や首まわりの筋肉が硬くなると、血流や神経の通り道が圧迫され、腕から手にかけて「ピリピリする」「感覚が鈍い」といったしびれが出ることがあります。
大きく分けると3つ原因があります
1. 筋肉の緊張による神経圧迫
肩や首まわりの筋肉（特に僧帽筋）が硬直すると、腕へ伸びる神経（腕神経叢）が圧迫され、しびれを感じることがあります。
2. 血流不足
長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背姿勢になると、肩から腕にかけての血流が悪くなり、しびれや冷えにつながります。
3. 頸椎（首の骨）の影響
首の関節の動きが悪い場合やストレートネックや椎間板の変化によって、神経が刺激されると、しびれや痛みなどの症状が出ることがあります。肩こりと一緒に手のしびれを感じやすくなります。
以上肩こりとしびれの関係について紹介していきました。
しびれは早めの対処が必要になってきます。
自己流では、悪化させることが多いので、専門的な運動が必要になります。
しびれや慢性的な肩こりなど、サービスで気になる内容がありましたら、お気軽にご連絡ください。
ご覧いただきありがとうございました。
