【爆発を未然に防ごう】

　ここで何度も自己開示していることだが、

　私は、機能不全家族（①親又はその立場

　の人）が肉体的・精神的に虐待する家庭、

　②親（又はその立場の人）が多大な期待

　をしたり、子供が家庭内の不和等を見て

　調和させようとして、大人の振る舞いを

　しなければならない家庭）で苦しみつつ

　成長した「アダルトチルドレン」であり、

　父に見下され続けた「精神的虐待」及び

　両親の喧嘩が絶えなかったため「家庭内

　の不和を調和するため大人の振る舞いを

　強いられた」が要因として該当している。

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　その「アダルトチルドレン」の一症状に、

　子供の頃の家庭内トラウマから発生した

　病理的な心の空虚感を対人関係で埋める

　「共依存症」がある。心理カウンセラー、

　メンタルケア・アドバイザーとして私が

　人と人とのつながりを大切にするのには

　私自身が「アダルトチルドレン」である、

　という背景も少なからずあるように思う。

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　共依存症者は、①自己愛・②自己保護・

　③自己同一化・④自己ケア・⑤自己表現

　の５つにおいて障害があるという。順に

　一つずつ追って説明していこうと思うが、

　今回は過去の体験から④自己ケアの障害。

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　「自己ケアの障害」とは、自己の欲求を

　適切に他者に伝えることができない障害。　

　揉め事を起こしたくなくて職場の先輩に

　「人前で怒鳴らないで」と言えない、と

　いうのがいい例で、これは私の実体験だ。

　近々改めて話させてもらうが、以前にも

　述べた、「６つの気づき」外的行動③の

　「自分の考えや気持ちは、正確に伝える」

　ができない状態でもあると考えられよう。

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　ここでも何度か話してきたが、自分だけ

　歓迎会が開催されなかったり、担当者の

　自分が席にいるのに勝手に電話対応して

　事後報告もなかったり、という普通では

　考えられない目に私は何度も遭っている。

　歓迎会の件は、周囲に自分の人となりを

　知ってコミュニケーションを図る機会を

　持とうという気持ちを持ってもらいたい、

　という欲求があったし、電話対応の件は、

　自分の存在を無視せず電話をつなぐなり

　事後報告するなりしてほしい、と思った。

　いずれの欲求もうまく伝えられなかった。

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　自身の経験上から言えば、自己の欲求を

　適切に他者に伝えられない状態が続くと、　

　澱のように溜まった思いがいずれ爆発し、

　大惨事を招くことになる。爆発の余波で

　人間関係を崩壊させ取り返しがつかなく

　なる前に自己ケア対策を是非お勧めする。

　そのために我々カウンセラーもいるのだ。

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　御閲覧、心より感謝申し上げます。