こんにちは、ほうりです。
本日は、「あるものに目を向けず、ないものにばかりフォーカスし続けると結局すべてを失う」というテーマについてお話します。
突然ですが二次創作活動をしている際、こんなこと思ったことはありませんか？
✖自ジャンルの王道カプに比べて、自分の推しカプの作品数やサークル数が少なくて落ち込む。
✖あの人に比べて、自分の作品は評価や感想が少なくて凹む。
✖推しキャラが対抗キャラよりグッズが少ないことに不満を感じる。
これらの「少ない」「足りない」という思い、すごくわかります。
私もかつて、自カプがなかなか増えないことや、自分の作品の評価が伸び悩むことに悩んでいたことがありました。
しかしマインドコーチングを知り、人の脳や潜在意識を学んでいく中でだんだんとその考えが危険であることに気づきました。
「ない」と嘆き続けることで、自分の推しジャンルやカプ、ひいては人生全般がどんどん悪い方向に向かっていると。
その言葉は自分で自分の首を絞める、バルスなんか目じゃないくらいの滅びの言葉です。
この記事では、そんな「ない」にフォーカスすることの危険性や、あるものに目を向ける大切さについてお話していきます。
というわけで本題です。
「ない」って本当にゼロなの？
「ない」という言葉を使うとき、私たちはそれをどういう状態だと思っているのでしょうか？
例えば、自分の推しカプに関して「作品がない」と言ってしまうとき、あなたの中ではそれは「ゼロ」という意味になっているかもしれません。でも、本当にゼロなのでしょうか？
「ない」という状態を分解してみる
「ない」とは、本当に何も存在しない、完全にゼロの状態を指します。
影も形も存在しない、概念すらない、それが「ゼロ」です。
例えば、「お金がない」というフレーズを考えてみましょう。
日本に住んでいるほとんどの人は、少なくとも1円も持っていないという状況にはないはずです。
2023年時点で日本国民のスマホの普及率は91.8％であり、国民全員がほぼ全員持ってる状態です。
そしてスマホを持ち続けるためには月額料金を払わなければいけないため、逆立ちしても「お金がない」状態にはなり得ないのが現状です。
更に言えば、何もないと言われがちなホームレスでさえ、小銭を持ち、段ボールハウスを持ち、近年では『ビッグイシュー』というホームレス支援と社会貢献をミックスした雑誌販売の仕組みで生計を立てている人もいます。
つまり、真の「ない」という状態は、実際には非常に稀なのです。
何が言いたいのかもうお分かりかと思いますが、これと同じことが同人活動にも言えるのです。
王道カプと比較して、自分の推しカプの作品数が「少ない」としても、1つでも作品が存在すれば、それは「ある」ものなのです。
あの人に比べて感想や評価が「少ない」と感じても、それがゼロではない限り、「ある」という事実がそこにあります。
まずはこの部分に目を向けていくところから始めましょう！
「ない」というフィルターで見ると、どうなるのか
じゃあ何故「ある」という部分に目を向けていかなければならないのか？
それは私たちの脳の特性によるものです。
人間の脳は不足や欠乏にフォーカスしやすい性質を持っています。
これは心理学や脳科学の観点からも説明が可能です。
☑ネガティビティ・バイアス
人間の脳は進化の過程で、「危険を避ける」ことを最優先するように設計されました。そのため、ポジティブな情報よりも、ネガティブな情報のほうが強烈に印象に残る傾向があります。これを「ネガティビティ・バイアス」と呼びます。
例えるなら王道カプが100作品、自カプが10作品あった場合、「10もある」と思うよりも、「90足りない」と考えてしまうのがこれです。
☑RAS（網様体賦活系）とスコトーマ（心理的盲点）
RASは、脳のフィルターのような機能で、自分が意識を向けたものに関する情報を優先的に処理します。この働きがあるおかげで、私たちは膨大な情報量の中から必要な情報を選び取ることができるのです。
しかし、同時にRASは、意識外の情報をシャットアウトしてしまうため、見たいものしか見えなくなる傾向があります。これがスコトーマ（心理的盲点）を生む仕組みです。
要約すると、「ない」と思い込むと、RASが「ない」という証拠を集め始め、逆に「ある」ものがスコトーマとなり、視界から外れてしまうということです。
これを二次創作に当てはめると、自ジャンルのオンリーイベントに多くの参加者がいても、欠席者や空席ばかりが目に入る、といった現象がこれに当たります。
☑スキーマ（認知の枠組み）
私たちは過去の経験や信念を基に「スキーマ」と呼ばれる認知の枠組みを作っています。一度「ない」と感じるスキーマが形成されると、それを証明する情報ばかりを集めてしまい、ますます「ない」が強化される悪循環に陥ります。
二次創作的事例を挙げれば、外野から「やっぱりこのジャンルは厳しいよね」と言われたとき、それに合致する情報（人の少なさや売上の減少など）ばかりに意識が向き、実際にあるポジティブな側面に気づきにくくなります。
以上の事から、「ない」にフォーカスしやすい脳の特性を知っているかいないかで、180度同人活動の楽しさが変わってしまいます。
このことを念頭に置いた上で、次の章をご覧ください。
「ない」にフォーカスし続けると何が起きるのか
「ない」にばかり目を向け続けると、あなた自身の気持ちだけでなく、ジャンル全体やコミュニティにも大きな影響を与えることになります。ここでは、心理的影響と社会的影響を見ていきましょう。
1. 心理的影響：ネガティブ思考が増幅する仕組み
「ない」にフォーカスすると、私たちの脳はどんどんネガティブな方向に引っ張られます。これは単なる気分の問題ではなく、実際に脳の仕組みによるものです。
✅ネガティビティ・スパイラル
ネガティブな感情は、さらなるネガティブな感情を呼び込みます。「ない」と思い込むことで、不安や悲しみ、さらには嫉妬や怒りといった感情が次々と湧き上がり、どんどん悪循環に陥るのです。
例：推しカプの作品数が少ないことに不満を感じる→「やっぱり自分の推しカプは人気がないんだ」と落ち込む→周囲の「ある」ものがますます目に入らなくなる。
✅自己効力感の低下
「ない」という考えに囚われ続けると、「自分には価値がない」「努力しても無駄」という無力感が強まり、自己効力感（自分には物事を達成する力があるという感覚）が低下します。これにより、創作意欲が失われてしまうこともあります。
脳は主語を通さずに、強く感じた感情を「それが自分らしいんだ」「それが自分の望みなんだ」と解釈する特性を持っています。
それが例え「推しカプや自ジャンルが少ない！」という考えでも、脳は「（推しカプや自ジャンルが）少ない！」という感情を優先し、「じゃあ自分は何もかもが少ない＝満たされていない人生を送るのが望みなんだね☆」と判断し、その結果、何もかもに満たされない人生を歩むことになります。
2. 社会的影響：コミュニティが衰退する危険性
「ない」という言葉は、思った以上に周囲にも影響を及ぼします。特に同人活動のような創作コミュニティでは、波及効果が非常に強力です。
💔「ないない」の波動が広がる
ネガティブな言葉や考え方は、その人自身の中だけに留まらず、周囲にも影響を与える「波動」となります。この波動は、「引き寄せの法則」で説明できるように、同じ性質を持つものを引き寄せる性質があります。たとえば、ネガティブな波動を発していると、他のネガティブな人たちや状況を引き寄せてしまうのです。
その結果、
✖ジャンル全体の雰囲気がネガティブになり、イベントや活動への参加者が減少する。
✖イベントを主催する人や、作品を創作する人が、周囲の「ないない」という言葉とそこから発する周波数に嫌気がさしてジャンルを去ってしまう。
という、「ない」という言葉が自分たちの首を絞める呼び水となり、こういった地獄のような現象が次々と起こりえるというわけです。
💔スタンド使いは惹かれ合う現象
さらに、引き寄せの法則の観点では、波動が似ている者同士は引き寄せ合うと言われます。ジョジョでいうところの「スタンド使いはスタンド使いにひかれ合う」のと同じように、ネガティブな波動を持つ人たちが、他のネガティブな考えや状況を強化し合う構図を生むのです。
この状況下では、「ある」に目を向け、ジャンルを盛り立てようとする人たちは、ネガティブな波動を持つ人々の潜在意識にとって「脅威」となります。そのため、「ポジティブな行動をしている人」が無意識に疎まれ、追い出されるような環境が生まれるのです。
💔見事に「ない」が叶ってしまう現実
結果として、「ない」とばかり言い続ける人たちの望み通り、ジャンルの活気は失われ、参加者も減り、最終的にはジャンルそのものが衰退してしまいます。
まさにこれは「ない」という状況が見事に現実として叶ってしまっていることに他なりません。
「ない」に囚われないために
「ないない」にフォーカスすることで起こるこれらの影響は、個人だけでなくコミュニティ全体をも傷つけます。しかし、逆に考えれば、「ある」に目を向けることで、ジャンルや自分自身の未来を好転させることができるのです。
「ある」に気づくための第一歩
まず、「ない」と感じているものが本当にゼロなのかを冷静に考えてみましょう。
例えば、「作品が少ない」と思うなら、まず「1つでも存在している作品」に目を向けてみる。
「評価が少ない」と感じるなら、「評価してくれた人」の顔を思い浮かべる。
RASの働きを逆手に取る形で、「ある」という情報に意識を向けるだけで、スコトーマは薄れ、視界にポジティブな情報が入りやすくなります。
「ある」にフォーカスすることで得られる効果
「ある」に目を向けることで、私たちの心や環境にどんな良い変化が起こるのでしょうか？実際に私自身の経験や、他の成功者たちの事例を交えて解説していきます。
1. 心理的効果：自己肯定感と幸福感が高まる
「ある」に意識を向けるだけで、心がぐっと軽くなる感覚を得たことはありませんか？
これは、感謝の気持ちやポジティブな思考が、私たちの脳に良い影響を与えるからです。
❣「感謝」と脳の関係
感謝の気持ちを持つと、脳内でドーパミンやセロトニンといった「幸せホルモン」が分泌されます。このホルモンはストレスを和らげ、自己肯定感を高めてくれる働きがあります。
例：作品に少ないながらも評価をしてくれた人に感謝すると、「自分の努力が認められている」と実感でき、自然と次の創作への意欲が湧いてきます。
❣視野が広がり、創作意欲が向上する
ネガティブな思考は視野を狭める一方で、ポジティブな感情は脳を活性化させ、想像力や柔軟な思考を引き出します。「ある」に目を向けることで、アイデアやインスピレーションが湧きやすくなり、創作活動がより楽しくなるのです。
2. 社会的効果：ジャンルやコミュニティが活気づく
「ある」にフォーカスする人が増えると、コミュニティ全体がポジティブな雰囲気に包まれます。それがさらに良い循環を生むのです。
❣ポジティブな波動が広がる
「ある」に意識を向けると、それに共感する人が集まりやすくなります。ジャンル内で感謝や前向きな言葉が増えれば、その雰囲気に惹かれて新しい参加者も増えるでしょう。
❣感謝を伝えることがモチベーションに繋がる
特に、ジャンルのオンリーイベントを開催してくれる主催者や、推しカプを増やそうと頑張る作家さんたちがいることへの感謝を忘れないようにしましょう。
「逆カプより少ない」と愚痴を言うのではなく、まず「少なくとも1つあること」や、それを支えている人たちの努力に目を向けてください。
3. 自身の経験談：感謝がもたらした変化
私自身、以前は「ないない」に囚われて落ち込むことがありました。でも、「少なくても1つあるなら、それは十分に価値がある」と考えるようになった瞬間から、大きな変化がありました。
💛感謝を意識してから、同じジャンル内で協力してくれる仲間が増えた。
💛作品への評価が増えたわけではないけれど、1つのコメントをより深く喜べるようになり、創作がより楽しくなった。
💛自分がポジティブに動くことで、周囲の反応も自然とポジティブなものに変わっていった。
たとえば、家族に手料理を出したときに「○○ちゃん家のご飯はこんな料理もあったのに」と言われたら、イラっとしませんか？「じゃあ自分で作れ！」と思うこともあるでしょう。
それと同じで、頑張っている人たちへの「感謝」のひと言が、どれほど大事かを想像してみてください。
まとめ
というわけでまとめです。
✅「ない」とは本当のゼロではなく、「ある」ものを無視してしまうフィルターのようなもの
✅「ない」に囚われることで、心理的にも社会的にも悪影響が広がりやすい
✅「ある」に目を向けることで、自己肯定感が高まり、創作活動やジャンル全体がポジティブな方向に向かう
この記事では、「ない」にばかりフォーカスすることの危険性と、「ある」に目を向けることで得られる効果についてお話してきました。
これを踏まえて、まずは「ない」と思い込んでしまう癖に気づき、「本当にゼロなのか？」と立ち止まることが大切です。そして、1つでも「ある」ものを見つけ、それに感謝してみましょう。それが「ない」という呪縛から抜け出す第一歩です。
ジャンルや推しカプに対してのクソデカ感情があるからこそ、つい「もっと増えたらいいのに」と願い、不満を抱いてしまうこともあるでしょう。でも、その中で「ある」に意識を向けることで、今の状況が少しずつ変わり始めます。
特に、オンリーイベントを開催してくれる主催者や、作品を生み出している作家さんたちがいること。それ自体がとても尊い「ある」ものだということを忘れないでください。
「ない」と嘆くより、「ある」を喜び、感謝する言葉を少しずつ増やしてみてください。それだけで、周囲にもポジティブな波動が広がり、ジャンルや創作活動がもっと楽しいものになるはずです。
最後にお伝えしたいのは、「ある」を見つける視点は、あなたの中にすでにあるということです。たとえそれが小さな「ある」だとしても、それを大切にし、育てていくことで、大きな喜びや成功に繋がっていくはずです。
この記事を読んでくださったあなたの行動が、ジャンルや推しカプ、そしてあなた自身の未来をより良いものにしていく力になることを信じています✨
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今日の話は以上です。既読したらスキを押すシステムになってますので、よろしくお願いします。
ではまた！
