後藤エデン（atelier Ur）

うつ病入院経験から生まれた独自メソッドで、あなたに合う休み方を診断・設計します

はじめまして、atelier Ur(アトリエウル)の後藤エデンです。 「レストデザイン®︎アドバイザー」として、個人向けの休み方診断から、企業研修・学校講演まで、"休み方"をテーマに活動しています。 頑張ることが当たり前だった私は、無理を重ね、うつ病で入院を経験しました。自分を無視した頑張り、方向性の違う努力、自責の念が強くなる毎日。小さな我慢と違和感の積み重ねで、自分が何を感じているのかさえ分からなくなっていたのだと思います。 入院し、立ち止まった時間の中で、初めて「自分はどう生きたいのか」と向き合いました。そこで気づいたのは、多くの人が"休み方"だけでなく"自分との向き合い方"を知らないまま、無理を重ねているということでした。 だから私は、休みを単なる回復ではなく、"自分を整え、自分らしく生きるための時間"として捉え直す、独自メソッド「レストデザイン」(商標登録済)を提唱しています。実体験を感覚的なものからロジカルに。休みについて可視化・言語化できるコンテンツを作りました。 【個人向けサービス】 今のコンディション・今の気分に合うタイプ・今の生活環境の3つから、あなたに合う休み方を一緒に見つける診断サービスです。診断後は30分のオンライン通話で、意識の向け方や思考のクセなど、個別のアドバイスもお伝えします。 「なんとなく疲れている」「このくらい大丈夫」「みんな我慢してる」。そんな小さなサインを、私自身も長く見過ごしてきました。積み重ねはいつか限界を迎えることを経験したからこそ、同じような思いをしている方には、自分にも少しだけ優しくする時間を持ってもらえたらと思っています。 【企業・ビジネスパーソン向けサービス】 人事担当者・管理職・経営者の方には、研修導入前の"お試し"として、フェーズ診断と休み方の引き出しチェックをセットにしたサービスをご用意しています。30分のオンライン対話つき。個人の休み方が整うことが、結果として働き方やチームの生産性にも良い影響を与えるという考え方で設計しています。 【実績】 北海道議会勉強会、士業事務所、運送会社労働組合、北海道損害保険代理協会などでの研修・講演実績のほか、働く女性向けセミナーにも多数登壇。2026年9月からは中学校で「休む力を育てる」をテーマにした全3回の講演も予定しています。新聞に掲載された実績もあります。 正しい休み方があなたに合うわけではありません。 あなたにぴったりのオーダーメイドの休み方が見つかると、働き方も、生き方も、よりよく変わっていきます。 あなたらしく休むことは、あなたらしく生きること。 ご縁がありましたら、どうぞよろしくお願いいたします。