ゆらぎ期の不調と心のざわつきに寄り添う専門家です
はじめまして。休息ましろです。
更年期・プレ更年期・自律神経の乱れでしんどい方へ
“今日ラクになるための言葉と道筋”をお届けします。
私自身、原因不明の不調や疲労、気持ちの落ち込みに長く悩んだ経験があります。
朝だけつらい、夕方になるとガス欠になる、涙やイライラが止まらない。
病院では異常なしと言われても、日常生活がまともに送れないほど苦しい時期がありました。
その後、ホルモン治療や体質改善、心の回復法を学びながら自分自身を立て直したことで、
「限界になる前にできるケア」には共通点があることに気づきました。
ましろとしてお届けするのは、
無理をさせず、今のあなたの心と体に合ったペースで休める方法です。
例えば
・更年期特有の気分の浮き沈み
・生理前後の情緒不安定
・朝だけ気力がゼロになる
・理由もなく涙が出る
・音や光に敏感になる
・なんでも疲れてしまう
・夜になると不安が強くなる
こうした「説明のつかないつらさ」に寄り添います。
一時的な励ましではなく、
毎日が少しずつ軽くなるようなケアを大切にしています。
どんな状態でも大丈夫です。うまく話せなくても構いません。
ここでは、
あなたが安心して弱音を出せる場所、
そして崩れる前にそっと立て直す方法を一緒に見つける場所として
サポートを行っていきます。
どうか無理をし続ける前に、ましろの部屋を使ってください。
あなたの毎日に、ひと息つける時間が戻りますように。
