ガリガリ限定！食事と運動で健康的に太らせます

はじめまして、カリステニクストレーナーのRyoと申します。 主なサービスとして、 健康寿命を伸ばして豊かなライフスタイルを送って頂く Calisthenics Life. を運営しております。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 Q. Calisthenics Life.って何？ A. 見た目に囚われない、健康的で強い肉体づくりをサポートするオンライントレーニングコンテンツです。 Q. 他の筋トレコンテンツと何が違うの？ A. ゴリマッチョを目指すのではなく、かと言って健康維持の為の軽いエクササイズだけを行う訳ではありません。 歴史と科学に基づいた『カリステニクス』という自重トレーニングをベースに、心肺機能向上・筋力増強and 筋肥大にしっかりとフォーカスした筋力トレーニングを行います。 また、健康的なライフスタイルにおいて本質的に大切なのは運動だけではなく、食事内容です。 多くのトレーナーは、パンプアップのみを目的として食事を摂らせ、減量の為にカロリーを抑え、脂肪を燃焼させるような食事を摂らせますが、 それ自体が、肉体の見目の良さだけを競う、ルッキズムに囚われた苦しいライフスタイルだとは思いませんか？ 本当に健康的で強い肉体とは、体脂肪率3%を目指して血反吐吐くような減量をしたり、ベンチプレスが200kg挙上できる事を目的としたようなトレーニングを行う事ではありません。 (実際に多くのトレーニーが、無理な筋肥大を目指した事により関節や腱に炎症を起こし、抗炎症薬に頼っています。) Calisthenics Life.では、見た目だけに囚われず、機能的かつ柔軟性、持久性、そしてもちろん筋力を全体的に向上させていくトレーニングと食事管理を行います。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【ココナラ内ではどんな事が出来るの？】 ココナラでは、ビデオチャットを通じて『カリステニクス』という自重トレーニングで 筋力を高め、筋肥大を目指すにはどのような運動していくのかをレクチャーしていきます。 また、実際に食事管理についてのアドバイス等もさせて頂きます。 短く時間の間ですが、当サービスで、クライアント様が何かしら変わる"キッカケ"になれたら幸いです。 皆様とのご縁をぜひお待ちしております。 ※当プログラムは男性向けとなります ※カップルや夫婦での参加はOKです