Ryo sthenos

健やかで強い身体で健康寿命を伸ばして豊かなライフスタイルを送りましょう！

なぜ私はこんなにガリガリなのだ！？ とにかく太りたい！！ そんな想いではじめた、筋力トレーニング。 やってもやっても、成果が出ず 身体はガリガリのまま、、、。 1年経っても、身体が変わらないな〜…と思っていた頃に 出会ったのが『カリステニクス』という古くからローマやギリシャの兵士、また彼の有名なスパルタ軍で日常的に取り入れられていた自重トレーニング法でした。 もともとゴリマッチョを目指していたワケではない自分にとって これだ！！！と思ったトレーニング法でした。 ぶっちゃけ「ただの自重トレーニングでしょ？筋肥大とかせんしエクササイズみたいなもんやん。」と思っていましたが、やればやるほど奥の深い世界だったのと いい意味でその価値観をぶっ壊されました。 自重トレーニングでも筋力を高め、より動ける身体を作りつつ、しっかりと筋肥大は狙える！ ジムに通わなくても身体を強くする事は出来る。 そんな体験を皆さんにお届けしたいと思っております。 どうぞ宜しくお願い致します。