40代からの心と身体の変化や不安をお聴きします

「40代になって、何となく身体も気持ちも変わってきた気がする」 そんなふうに感じることはありませんか？ 以前より疲れやすい。 夜ぐっすり眠れない。 ちょっとしたことでイライラする。 体重が落ちにくくなった。 気持ちが落ち込む日が増えた。 30代後半から40代にかけて、身体や生活に変化を感じる方は少なくありません。 でも、病院に行くほどなのか分からないし、身近な人にも相談しにくい。 そんな気持ちを、まずはお話ししてみませんか？ こんなお悩みをお聴きします * 最近、疲れが取れにくい * 更年期が気になり始めた * 睡眠や生活習慣を見直したい * 体型や体重の変化が気になる * 身体の不調が続いて不安 * 自分の健康について誰かと話したい 私は国家資格を持つ鍼灸師で、パーソナルトレーナーとしても活動してきました。 約20年間、身体のケアや運動指導を通して、さまざまな年代の方と関わってきました。 私自身も40代になり、以前とは違う身体や気持ちの変化を感じています。 この電話相談では、まず今の気持ちや生活の様子を丁寧にお聴きします。 ご希望があれば、日常生活で見直せそうな習慣について、一般的な健康情報をお伝えすることもできます。 無理に何かを変える必要はありません。 まずは今の自分のことを、少し話してみませんか？ 5〜10分程度の短いお電話も歓迎です。 ※電話での診断、治療、医療的な判断は行いません。症状が続く場合や強い不調がある場合は、医療機関への相談をおすすめします。