リトルハンド

鍼灸師・パーソナルトレーナー｜40代からの健康相談

はじめまして！ プロフィールをご覧いただきありがとうございます 鍼灸師・パーソナルトレーナーとして約20年間、さまざまな方の身体や健康に関わってきました。 私自身も30代後半から、体型や体調、気持ちの変化を経験してきました。 「以前より疲れやすい」 「なかなか痩せなくなった」 「なんとなく気持ちがスッキリしない」 そんな変化に戸惑いながらも、自分自身と向き合い、41歳のときには4ヶ月で14kgの減量を達成しました。 だからこそ、年齢とともに感じる身体や心の変化、思うようにいかないもどかしさにも寄り添いたいと思っています。 私が大切にしているのは「健康寿命」。 いくつになっても自分のことは自分でできる身体と、心も元気に、自分らしく毎日を楽しめることです。 こちらでは、40代以上の女性を中心に、運動・ダイエット・身体の変化・日々の気持ちのモヤモヤなど、さまざまなお話をお聴きします。 無理に答えを出したり、アドバイスを押しつけたりすることはありません。 まずはお話をじっくり聴き、一緒に悩みを整理しながら、今のあなたに合った方法を考えていきます。 「こんなこと相談してもいいのかな？」 そんな小さなお悩みでも大丈夫です。 上手に話そうとしなくても大丈夫。 あなたのペースで、気軽にお話しくださいね