職場のぐるぐる思考を心理士が一緒に整理します

上司に言われた一言を、帰宅後も思い返してしまう。 同僚の態度が気になって、「何か悪いことをしたかな」と考え続ける。 そんな職場での出来事を一つ取り上げ、臨床心理士・公認心理師が文章で整理をお手伝いします。 「考えすぎですよ」で終わらせず、何が起きて、どう感じ、どこで考えが行き詰まっているのかを一緒に見ていきます。 【お届けするもの】 ①気持ちや考えを書き出すワークシートPDF ②ご記入内容への個別フィードバック ③日常で試せそうな対処や伝え方の提案 ④納品後のご質問への回答1往復 フィードバックは1,200字前後を目安に、出来事の整理、考え方の傾向、今できそうな工夫をまとめてお届けします。無理に前向きな考えへ変えることは求めません。 【ご利用の流れ】 1．購入後、整理したい出来事を一つお知らせください。 2．ワークシートをお送りします。書ける範囲でご記入ください。箇条書きでも大丈夫です。 3．必要に応じて内容を確認し、情報がそろってから3日以内を目安に個別フィードバックをお届けします。 4．内容についてのご質問を1往復承ります。 【担当者について】 臨床心理士・公認心理師・臨床発達心理士。精神科病院やクリニック、学校などで約20年の心理支援経験があります。 【対応範囲】 ご相談者ご本人の、職場での出来事一つが対象です。やり取りはココナラ内の文章で行います。継続的・回数無制限の相談は含みません。 医療上の診断、服薬の判断、相手の性格や病気の判定は行いません。緊急の対応が必要なご相談には対応できません。