生きづらさの正体を整理|自分の中の解釈を変えます

考えすぎて苦しくなっているあなたへ。 もう一人で頑張らなくて大丈夫です！ ・同じことで何度も悩んでしまう ・頭では分かっているのに苦しい ・「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまう ・普通にできない自分を責めてしまう ・頑張っているのに、生きづらい そんな状態になっていませんか？ 実は、生きづらさの原因は「出来事そのもの」ではなく、 **「その出来事を無意識にどう解釈しているか」**にあることが多いです。 同じ失敗でも 「やっぱり自分はダメだ」と捉えるのか 「やり方が合っていなかっただけ」と捉えるのか それだけで、その後の人生は大きく変わります。 対話を通して思考や解釈のクセを整理していくと、 ・モヤモヤの原因が見えてくる ・自分を責める思考から少しずつ離れられる ・本当の気持ちや「どうしたいか」が分かってくる ・無理に頑張らなくても、物事が動き始める ・自分軸を取り戻していく そんな変化が、少しずつ起こっていきます✨ このサービスでできること 思考・感情の整理 思考のクセ・無意識の思い込みの整理 自己分析・自己理解のサポート 「ちゃんとしなきゃ」からの解放 自分らしい生き方・「どうしていきたいか」の整理 ただ話を聞くだけでなく、 **“現実を前に進めるための気づき”**を大切にしています。 こんな方におすすめです ・自分を責めるのをやめたい ・もっと楽に生きたい ・仕事や人間関係、やりたいことでつまずきやすい ・人生をちゃんと前に進めたい 私について 私自身、うつ状態・強い不安・パニックに悩まされる時期を2度経験しました。 「もうどうやって生きていけばいいのか分からない」と感じるほど、追い込まれていた時期もあります。 家族はそれぞれ安定した道を歩む中、私は挑戦してはつまずき、現実とのギャップに苦しむ毎日でした。 働いても続かない、頑張っても空回りする。 気づけば、自分を責めることが当たり前になっていました。 そんな中で「このままじゃ終われない」と思い、自己投資をして、コーチやカウンセラーの方々から、心の仕組みや思考のクセ、解釈の変え方を学びました。 自分を責め続ける思考や「ちゃんとしなきゃ」という縛りを少しずつ手放していくと、無理に頑張らなくても物事が動き始めたのです。 今では、コーチングでリピートしてくださるクライアントさまに恵まれ、コーチング手法を活かしたマネジメントのご依頼もいただいています。 また福祉の現場でも働き、さまざまな背景を持つ方と関わる中で「人は変われる」ということを強く感じています。 私のスタンスは、 ただ優しく寄り添うだけではなく、でも突き放すこともしない、です。 ズレている部分は丁寧にお伝えし、一人では乗り越えにくいところは必ず支えます。 本気で変わりたい方には、本気で関わります。 こんな方には向いていません 正直にお伝えします。変わる気がない方、他人や環境のせいにし続けたい方、行動する気がない方には、お力になれないことがあります。 人生を変えるには、時に見たくなかった自分と向き合う場面もあります。 それでも「このまま終わりたくない」と思う方となら、必ず前に進めます。 私自身、変わるまでに時間がかかりました。 だからこそ、焦らず、でも確実に進んでいくサポートをします。 まずはお気軽にご相談ください