りゅう　人生を前に進めるコーチ

頑張っても苦しい人へ！解釈を変えると、生きづらさは軽くなります！！

自己否定と「ちゃんとしなきゃ」から抜け出し、人生を前に進めるコーチ はじめまして！プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます ▼ 私は、自分を責め続けていました うつ状態・強い不安・パニックを2度経験し、「もうどうやって生きていけばいいのか分からない」と感じるほど追い込まれた時期があります。 働いても続かない。頑張っても空回りする。 「ちゃんとしなきゃ」「普通にできない自分はダメだ」と、毎日自分を責めていました。 ▼ そこで気づいたこと 苦しめていたのは、出来事そのものではなく、自分への決めつけでした。 「仕事が続かない＝根性がない」「うまくいかない＝才能がない」 これは事実ではなく、思い込みだったのです。 「このままじゃ終われない」と自己投資をし、コーチやカウンセラーから、心の仕組みや思考のクセ、物事の捉え方を学びました。 決めつけを一つずつ見直していくと、無理に頑張らなくても物事が動き始めました。 職場で挨拶を返してくれない人にも、「感じが悪い」ではなく「引っ込み思案なだけ」と見方を変えたら、私から笑顔で挨拶でき、やがて笑顔で返してくれるようになりました。 出来事は同じでも、見方が変わると現実が変わります。 思い込みは、気づくだけで少しずつ軽くなっていきます。 ▼ あなたをこんな状態へ導きます ・自分を責める前に、立ち止まって気づける ・本当はどうしたいのかが、自分の言葉で分かる ・考えすぎて動けない状態から、小さな一歩を踏み出せる ・無理に頑張らなくても、自分らしく前に進める ▼ こんな方のお力になれます ・自分を責めるクセをやめたい ・「ちゃんとしなきゃ」に疲れた ・仕事や人間関係で、同じ悩みを繰り返してしまう ・やりたいことがあるのに、一歩が踏み出せない ▼ 進め方 ①いまの状況と気持ちをお話しいただく ②苦しさの裏にある思考のクセを一緒に見つける ③これからどうしたいかを言葉にし、最初の一歩を決める 終わる頃には、「何に苦しんでいたのか」と「次にやること」が見えている状態を目指します。 ▼ 実績と経験 コーチングでは、リピートしてくださるクライアントさまに恵まれ、コーチング手法を活かしたマネジメントのご依頼もいただいています。 福祉の現場でも、さまざまな背景を持つ方と関わる中で、「人は変われる」と強く感じています。 ▼ 私のスタンス 甘やかしはしませんが、突き放すこともしません。 ズレているところは率直にお伝えし、一人では乗り越えにくいところは最後まで支えます。 私自身、変わるまでに時間がかかりました。だからこそ、焦らず、でも確実に進めるようにサポートします。 ▼ まずは、ひとことだけ いま一番モヤモヤしていることを、メッセージで一言送ってください。 初めての方も、お気軽にどうぞ。 内容を拝見して、お力になれそうか、進め方も含めてお返事します。 一緒に進んでいきましょう！