ごちゃっとした思考を整えて
本当に大切にしたい時間を取り戻しましょう♪
あなたの脳内を1枚の付箋マップにしてお返しします。
モヤモヤを解きほぐす、あなたへの処方箋を送ります☆
「なぜ、今 思考整理が必要なのか？」
現代の私たちに「思考整理」が必要な理由は3つあります。
「情報の波」で脳の引き出しが埋まっているから
スマホ一台で24時間、ニュースやSNS、
誰かのキラキラした日常が飛び込んできます。
意識していなくても脳は常にフル稼働。
整理しないままだと、新しいアイデアや
「自分の本当の願い」が入る隙間がなくなっています。
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「選べる選択肢」が多すぎるから
自由だからこそ、「あれもやらなきゃ」「これも良さそう」
と目移りし、脳が迷子になりやすい時代です。
整理をしないと、「本当にやりたいこと」ではなく
「なんとなく良さそうなこと」に貴重な時間を使ってしまいます。
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「自分と向き合う時間」が奪われているから
忙しさに流されていると、
自分の心の声（本音）が聞こえなくなります。
「思考を整える」ことは、単なるお片付けではなく、
人生のハンドルを自分に取り戻すアイテムなんです。
・.＊ - 脳内デトックスサービスでできること - ＊.・
① あなたの脳内を可視化する「付箋マップ」
具体的には…
あなたからいただいたお悩みや「今あるもの」を、
私が一度バラバラに分解します。
それをカテゴリー別（仕事、家事、自分の心、未来の夢など）に色分けした付箋として、
1枚のマップに再構成します。
<得られること>
「あ、私の悩みってこれだけだったんだ」「これとこれは繋がってたんだ！」と、パニック状態だった脳内が、一目瞭然の「地図」に変わります。
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② 心を解きほぐす「あなたへの処方箋」
具体的には…
マップを見て浮き彫りになった
「今すぐ手放していいもの」と
「一番大切にすべき宝物」を、温かいメッセージにしてお届けします。
<得られること>
明日から具体的に何をすればいいのか、
どんな言葉を自分にかけてあげればいいのかが分かり、
読み返すたびに自分に還れる「お守り」になります。
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【教えていただきたいこと】
現在、一番「絡まっている」と感じるお悩み（仕事、家庭、自分のことなど）
このセッションが終わった後、どんな状態（気持ち）になっていたいか
（任意）
①今の「心のコップ」＝「疲れた」「しんどい」「癒されたい」はどれくらい？
（％で教えてください）
②頭のごちゃごちゃ度＝「何からすればいいか不明」「選択肢が多すぎる」はどれくらい？
（％で教えてください）
ex)
心のコップは、70％
頭のごちゃごちゃ度は、100％
【進め方について】
アドバイスを押し付けるのではなく、
お話を伺いながら一緒に「頭の中の棚卸し」をしていくスタイルです。
まとまっていなくても大丈夫です。
思いつくままにチャットで教えてください。
【ご連絡について】
基本、24時間以内に最初のお返事をいたします。
夜間や土日はお返事が遅れる場合がございますが、
必ず目を通しておりますのでご安心ください。
【お願い事項】
精神疾患の診断や治療目的のカウンセリング、法的・専門的な助言は行えません。
誹謗中傷や、公序良俗に反するご相談はお断りさせていただく場合がございます。
