なんだかしんどいママへ｜心と食をゆるっと整えます

毎日の家事・育児・仕事。 がんばっているのに、なんだかしんどい。 理由はわからないけれど、心も体も疲れてしまう。 そんなママが、ふっと力を抜ける場所をつくりました。 ◉こんなお悩みありませんか？ ・朝起きた瞬間からだるさがある ・夕方になるとガクッと疲れがくる ・甘いものが止まらない、つい手が伸びてしまう ・食後に強い眠気やだるさが出る ・寝ても疲れが取れない ・カフェインに頼りがち ・気力がわかない日が多い ・イライラや落ち込みが続いている ・理由のない不安や焦りがある ・子どもに優しくしたいのに余裕がない もしかしたらそれは、性格や気持ちだけの問題ではなく 食事や日々のリズムが関わっていることもあります。 私自身、長年体調不良と向き合ってきた経験や学びを通して、 「心と体ってつながっているんだな」と感じてきました。 ◉このサービスでできること ・自分でも気づいていなかった原因に気づく ・「どう整えたらいいか」のヒントを見つける ・ひとりじゃないと感じられる安心感 頭の中が少し整理されたり、 「これならできそう」と思える小さな一歩が見えてくることがあります。 ◉食の相談について ・食後に眠くなるときの整え方 ・甘いものが止まらないときのヒント ・朝しんどい日の食べ方 ・無理なくできる栄養の整え方 など、日常に落とし込める形でお話しします。 ◉サービス内容 ・1日3往復までのチャット相談 ・時間帯は自由 ・基本的に当日中に返信しますが、夜20時以降のメッセージは翌日の返信になることがあります。 ・心のしんどさ、食事のこと、日常のモヤモヤなど自由に相談OK ・専門家としてではなく、同じママとして寄り添うスタイル ・「気づき・整理・安心感」を大切にしています ◉こんな方におすすめ ・がんばりすぎてしまう方 ・自分のことは後回しになりがちな方 ・「ちゃんとしたいのにできない」と感じている方 ・食生活を見直したい方 ◉プロフィール ・幼稚園児・小学生・中学生を育てるワンオペ3児のママ ・長年、体調不良と向き合ってきた経験あり（副腎疲労、低血糖、胃腸不調など） ・HSP気質 ・分子栄養学ベースの講座複数受講 ・食とメンタルについて学びを深めるのが好き 同じママとして、無理のないペースで一緒に整えていけたら嬉しいです♪