プロの視点から、自宅でできるダイエットを提案します

はじめまして！ 普段は医療機関で理学療法士（国家資格）として、数多くの方の身体作りやリハビリをサポートしているペンギンと申します。 「ダイエットしたいけど、ジムに行く時間がない…」 「YouTubeの動画を見て筋トレしても、どこに効いているかわからない…」 そんなお悩みはありませんか？ 解剖学と運動学のプロである理学療法士が、あなたの現在の身体の状況や生活スタイルに合わせて、**「自宅で無理なく続けられる、あなた専用の宅トレメニュー」**を作成します！ 【サービスの流れ】 ① ご購入後、以下のヒアリングシートにご回答をお願いします。 ・年齢、性別 ・現在の身長、体重 ・目標（例：3ヶ月で-3kg、お腹周りをスッキリさせたい等） ・運動歴や、現在痛めている部位（腰や膝など）の有無 ・1日に確保できる運動時間（例：寝る前の10分など） ② ヒアリング内容をもとに、あなたに最適な「1週間の宅トレ＆ストレッチメニュー」をテキスト（またはPDF）で作成し、お渡しします！ （※どこの筋肉を意識すればいいか、プロ目線のワンポイントアドバイス付き！） 【料金について】 現在、ココナラ出品記念として**先着5名様限定で「最低価格の1,000円」**にてご提供しております。実績作りのための特別価格ですので、納品後に簡単な評価（レビュー）をいただけますと大変励みになります。 怪我のリスクを最小限に抑えつつ、効率的に身体を変えたい方、ぜひお気軽にご相談ください！