はじめまして。
理学療法士として8年、腰痛や姿勢の悩みに多く関わってきました。
「腰がなんとなく重い」
「姿勢が悪い気がする」
「ストレッチやケア方法を知りたい」
そんなお悩みをテキストで気軽にご相談いただけます。
専門用語はできるだけ使わず、分かりやすくお答えします。
また、私自身も腰椎ヘルニアを経験しており、腰の不安や日常生活での悩みも理解しています。
無理なトレーニングではなく、日常生活で続けやすいケア方法を大切にしています。
■こんな方におすすめ
・デスクワークで腰がつらい
・姿勢が気になる
・ストレッチや体のケアを知りたい
・運動が苦手だけど何か対策したい
・腰痛の予防をしたい
■相談の流れ
①お悩みをメッセージでお送りください
②内容を確認し、体の状態の考えられる原因や対策をお伝えします
より詳しく姿勢を見てほしい場合は、オプションで写真をもとに姿勢の傾向を分析することもできます。
お気軽にご相談ください。
※本サービスは医療行為・診断ではありません。
※強い痛みやしびれがある場合は医療機関の受診をおすすめします。
ご相談をスムーズにお答えするため、可能な範囲で以下を教えてください。
① 年齢（例：30代前半など）
② お仕事や生活スタイル（デスクワーク・立ち仕事など）
③ 気になっている症状
例：腰が重い、長時間座るとつらい など
④ いつ頃から気になるか
⑤ 運動習慣の有無
すべて埋めなくても大丈夫です。
分かる範囲でお気軽にご相談ください。
より詳しく姿勢を見てほしい場合は、オプションで写真による姿勢チェックも可能です。
