まずはあなたのお話を伺って、自身がすさまじい毒親と完全に縁を切った経験を元に逃げる方法を個別にアドバイスします。
わたしの場合は数時間LINEの返信がなかっただけで鬼電2桁、心配だから警察に捜索願を出すと脅してくる猛毒親から、毒親の心理、市の制度などを利用して逃げ切り毎日安心して暮らしています。
縁を切った後も続く後遺症、トラウマを改善した方法についてのオプションもあります。
それぞれいろんな状況があるので、よくお話を聞いて個人に寄り添うことを心掛けています。
テンプレ回答ではなく1人1人に合わせて個別に毎回新しい文章を書いているので、出来る範囲内で状況を詳細にお伝えいただけると的確なアドバイスがしやすく助かります。