ベンチプレス重量UPを目指すトレメニュー作ります

ベンチプレスの重量を伸ばしたい方向けに、 あなたの状況に合わせた トレーニングメニューを作成します。 「何をすればいいか分からない」 「今のやり方で合っているか不安」 そんな方向けのサービスです。 このサービスでは ・週1〜2回のトレーニング構成 ・ベンチプレス中心のメニュー ・補助種目の組み方 ・重量や回数の目安 をまとめたメニューを作成します。 ※医療・治療・食事指導は行いません。 トレーニング内容の参考例としてご利用ください。 こんな人におすすめ ・ベンチプレスを始めたばかり ・重量がなかなか伸びない ・何をすればいいか分からない ・ジムで迷いたくない