hyakungs

ベンチプレス140以上上がります

はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 筋トレが好きで、特にベンチプレスを中心としたトレーニングを続けています。 自分自身、 「何をすればいいか分からない」 「重量がなかなか伸びない」 という時期を経験してきました。 その経験を活かして、 ベンチプレスの重量アップを目指す方向けに、 シンプルで続けやすいトレーニングメニューを作成しています。 専門的すぎる内容ではなく、 ジム初心者の方にも分かりやすい内容を心がけています。 ※医療・治療・食事指導は行っておりません。 トレーニング内容の参考例としてご利用ください。 ご相談だけでも大歓迎です。 お気軽にメッセージください。