インターハイ選手監修の新体操上達ノートを提供します

はじめまして！高校でインターハイに出場した元新体操選手です。 現役時代に毎日書いていた練習ノートをもとに、小中学生の新体操選手向けの「上達ノート」を監修しました。 毎日コツコツ積み重ねて「できた！」を増やしていくお手伝いをします。 ■ このノートで大切にしていること 私は先生に注意されたことを、同じことで二度言われないよう、練習前に必ずノートを読み返してから練習に取り組んでいました。 今は、ただ闇雲に100回くり返す時代ではありません。スポーツ科学の考え方にそって、頭で理解し、考えながら身体を動かし、正しい方法で回数を重ねる。これが上達のカギです。 その流れを、レッスン後の数分で無理なく続けられるように作りました。 ■ こんなお悩みはありませんか？ ・先生に言われたことを、レッスンが終わるとすぐ忘れてしまう ・同じ注意を何度も受けてしまう ・何を意識して練習すればよいか、自分で決められない ・成長の記録を残して、あとから見返したい ・頑張りや成長を、おうちの方にも伝えたい ■ 使い方（かんたん3ステップ） ①練習前に目標を3つ決める ②練習中や練習後に、注意されたことや課題を書く ③振り返る 次の練習前に②を読み返すだけで、同じ注意をくり返しにくくなります。 ■ 収録内容（全5ページ） ・表紙 ・プロフィール・目標（名前、好きな技、今月の目標3つ） ・練習記録（1回の練習につき1ページ。） 　日付／曜日／今日の目標／先生に注意されたこと／技術（できたこと・もっと練習したいこと・次に意識すること）／メンタル（気持ちのチェック・自分へのひとこと）／自己評価の星 ・今月の成長記録（できるようになったこと、ほめられたこと、来月の目標、絵のスペース） ・これまでの成長（ベスト3の技、宝物の言葉、夢・目標、おうちの人からのひとこと） ■ 2種類のPDFをお渡しします ・A5サイズ版（左側に2穴バインダー用の余白つき） ・A4・2面付け版（A4に印刷して中央で切るとA5になります） ■ 印刷でも、iPadでもOK ・コンビニや自宅のプリンターで印刷してお使いいただけます。白背景ベースで、必要以上にインクを使わないデザインです。 ・iPadのGoodNotesなどのノートアプリにPDFを取り込めば、そのまま手書きできます。練習記録のページを複製すれば、デジタルでも毎回の記録が続けられます。 ■ デザインについて うるりとほろりのプードルのキャラクターで「毎回書きたくなる」雰囲気に仕上げました。幼すぎないので、小学生から中学生まで使いやすいです。ひらがなと簡単な漢字が中心で、お子さまが自分で書き進められます。 ■ よくある質問 Q. 何枚でも印刷できますか？ A. はい。個人でのご使用の範囲で、何枚でも印刷してお使いいただけます。商用利用や無断譲渡はお控えください。 Q.iPad以外でも使えますか？ A. PDFを取り込める手書き対応のノートアプリであれば、お使いいただけます。 ■ ご注意 ・デジタルデータ（PDF）のため、商品の発送はありません。ご購入後、トークルームからお渡しします。 ・色味は画面や印刷環境により多少異なります。 ・個人でのご使用に限ります。データの転載・再配布・転売はご遠慮ください。 ・商品画像はイメージです。