アスリート式ダイエット相談のります

✅ こんな方におすすめ ・無理な食事制限ではなく、健康的に絞りたい ・運動もしているのに、なかなか体重が落ちない ・筋肉は落とさずに脂肪を減らしたい ・何をどれくらい食べればいいか分からない ・アスリート寄りの目線で相談に乗ってほしい はじめまして。現役でトレーニングを続けているアスリート視点から、 ダイエットや体づくりの相談に乗っています。 このサービスでは、 ・今の食事や生活リズム ・運動量 ・目標（体重／体脂肪／見た目など） を教えていただいた上で、 ▶ あなたの状況に合った「食事の考え方」 ▶ 1日のざっくりした食事の例（朝・昼・夜・間食） ▶ トレーニング前後の栄養の摂り方のポイント などを、チャット形式で分かりやすくお伝えします。 ※医療的な指導（病気の治療など）は行いません。 　通院中の方や持病のある方は、必ず主治医の先生の指示を優先してください。