セルフコンパッション・カウンセリングを提供します

「どうして、自分はダメなんだろう…」 「もっと頑張らないと…」 つい、自分を責めてしまう。他人には優しくできるのに、自分にだけ厳しくなってしまう。 そんな風に、心が疲れていませんか？ その優しさを、ほんの少しだけ、あなた自身に向けてあげるお手伝いをさせてください。 【セルフコンパッションとは？】 セルフコンパッションとは、日本語で「自分への思いやり」と訳されます。 失敗したり、困難な状況に陥ったりした時に、自分を批判するのではなく、大切な親友を慰めるように、自分自身に優しさと理解を向ける心のスキルです。 これは、甘やかしや自己満足とは全く違います。むしろ、困難を乗り越え、再び前へ進むための、強くしなやかな心の土台となります。 【なぜ、私がこのサービスを手がけるのか】 私自身、20回を超える転職経験の中で、常に自分を奮い立たせ、「もっと頑張らなければ」と自分の心を無視し続けた結果、突然体調を崩してしまった経験があります。 そのどん底で私を救ってくれたのが、「自分の心も労わる」という、このセルフコンパッションの考え方でした。 完璧じゃなくてもいい。弱くてもいい。そうやって自分を労わることを知った時、初めて本当に自分らしい一歩を踏み出せるようになりました。 だからこそ今まさに傷つき、自分を責めてしまっているあなたの力になりたい。 心からそう願っています。 【セッションの流れ】 《事前のメッセージ》 ご購入後、まずはお客様のお悩みや、セッションで話したいことを、あなたのペースで自由にお聞かせください。ビデオチャットの日程も、ここで調整しましょう。 《ビデオチャットセッション（60分）》 （お互いにリラックスしてお話しできるよう**「顔出し無し」の音声通話**で行います。） 評価や否定のない、安全な空間です。あなたが抱える気持ちを、ゆっくりと言葉にしていきましょう。 批判も否定もない安全な場所で、 あなたの心を休ませる時間を作りませんか？