あなたに合ったエクササイズを組み合わせて実施します

◆「身体と心を整えて、あなたらしい生活へ」◆ ◆まずは、あなたのありたい姿や状態をヒアリングした上で、エクササイズ動作の確認を含めて、進めていきます。 ◆複数回ご希望の方は、その時々によって身体や心の状態が異なると思いますので、今、置かれている状態を重視しながら、身体と心が楽になる、楽しい、だるさが減ったといった効果感をご提供します。 例えば、心の状態が穏やかでない、ストレスが溜まっているといった自覚が強くある場合には、身体よりも心のあり様へアプローチする手法を行う場合がございます。 ◆過去にもオンラインでクライアントを指導していた経験がありますので、どうぞご安心ください。 ◆セッションで知りえた情報を第三者へ口外をしないとともに、得られた個人情報は保護を遵守いたします。 ◆博士（スポーツ医学）、健康運動指導士、NESTA-PFT、NESTA-WOMEN45+Specialist、NESTA-Stress Relief Specialistの学位・資格を有しています。 理論と実践の両者からアプローチすることを得意としております。 きちんとご理解いただけるよう、わかりやすくお伝えすることに心がけています。 ◆「どんな人におすすめか？」 ・自分に合った動きを知りたい方 ・ 運動が苦手だけど続けたい方 ・ 最近疲れやすいと感じる方　など ◆「どのような結果を期待できるか？」 ・「肩こりや疲れが軽くなる実感」 ・「身体の動作が楽になる」 ・「眠りの質が変わった」 ◆当日の流れ ・1. ヒアリング → 2. 動きの確認 → 3. あなた専用プラン