自己否定ぐせをやさしくゆるめるお手伝いします

《自分へのやさしい声かけを、お手伝いします。》 最近よく聞く「自己肯定感を上げよう」という言葉。 でも、がんばって前向きになろうとして—— 「もっと自分を肯定しなきゃ」 「ネガティブなこと言っちゃダメ」 「ちゃんと境界線を引かなくちゃ」 ——そんな【素敵なはずの言葉】に追いつこうとするうちに、 できてない自分をまた責めてしまっていませんか？ そのままのあなたも、ぜんぶオッケーです。 まずはちょっと、ひとやすみしていきませんか？ このサービスは がんばる自己肯定ではなく、 やわらかい自己受容を育てるための 【全部オッケーだよワーク】を あなたと一緒に行う体験です。 「どんな自分もここにいていい」 そんな感覚を、ゆっくりと心に育てていく時間をお届けします。 《サービスの流れ（チャット完結）》 1．ご購入後、全部オッケーだよワークのやり方をお届けします 2．ワークにそって、自分への声かけを書いてみてください 3．その声かけに対して、以下をフィードバックします： 　✔︎ より心に響く言葉のアレンジ 　✔︎ しっくりくる言い回しのヒント 　✔︎ あなたの気持ちをそっと翻訳する寄り添いの言葉 《こんな方におすすめ》 ✔︎ つい自分に厳しいことを言ってしまう ✔︎ 「まだまだ」って思いがち ✔︎ がんばる自己肯定にちょっと疲れてきた ✔︎ 本当の意味で、自分と仲直りしたい ✔︎ 心の中のモヤモヤを、やさしく整えたい 《ご確認ください》 私はカウンセラーではなく、 “心の翻訳家”として寄り添わせていただきます。 医療的・専門的なサポートが必要な場合は、専門機関をご利用ください。 ここでは「正しさ」より、「やわらかさ」を大切にしています。 《最後に》 「全部オッケーだよ」って、 自分にそっと言えるようになったとき—— 心がふっとゆるんで、世界がすこしだけやさしく見える。 「こんなわたしでも大丈夫かな？」 その気持ちごと、まるっと持ってきてください。 あなたの気持ちも、言葉も、まるごとぜんぶオッケーです。 まずは、小さな一歩からはじめませんか？