下腹ぽっこりや腰回りの気になるお肉の改善方法教えます！
キレイな体型に必要なのは、十分な睡眠(睡眠時間だけじゃない！)、必要な栄養摂取、適切な運動です！
睡眠、食事、運動の3点から体型改善の方法をアドバイスいたします☆
痩せるためには食事を減らす、運動をするだけでは結果はついてきません！
生活習慣が大きく関わってきますので、一人ひとりに合ったアドバイスをさせていただきます☆
気になる体型の原因のほとんどは生活習慣にあります。
ここでは、私生活での睡眠、食事、運動の3点についてアドバイスさせていただきます。
生活習慣(原因)を改善しなければ結果もついてこないため、やる事自体はしんどくはないですが1〜3ヶ月程度継続していただきます。