サービス
サービスを探す
プロ人材を探す
仕事を探す
ブログを探す
1/3
- 提供形式
- テキスト
- お届け日数
- 99日（予定）
サービス内容
介護予防運動指導員有資格者が、個人個人の身体を見ながら適切なストレッチ、筋トレをお伝えします。
「介護予防って歳をとってからやるもの…」なんて思ったら大間違い。
今の中高齢者は残念ながら、高齢者と見ている方々よりも筋力も無く、身体も硬いです。
マシンではなく、無理のない自重で適度な負荷をかけながら、しなやかな身体、一生自分の足で歩ける身体を一緒に作りましょう
購入にあたってのお願い
マシン運動が大好きな方には不向きです。
運動指導に従事している方はお断りします。
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。
5,000
円
5,000 円
25ポイント (0.5％) 獲得
ココナラの安心保証
出品者プロフィール
ストレッチ・柔軟の相談の関連サービス
おしゃべりしながら顔のたるみをリフトアップできます 50歳からのお顔のトラブルも修復可能！高い美容液は無し♪
世界一元気な60歳♪ 藤野もえ
3,000
円
/50分
あなたの症状専用肩こり改善マニュアルをお届けします 1日5～10分のストレッチで肩こり・五十肩の痛みのお悩み解決
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます デスクワークで運動不足のあなたのための腰痛改善処方箋をお渡し
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
肩こり腰痛等を理学療法士18年が改善サポートします 姿勢・動作を分析し、あなただけのセルフケアをご提案します
のむさん×在宅生活リハビリの理学療法士
3,000
円
/30分
超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えます スマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️
yasuくんさん
1,500
円
眼精疲労やそこから来る肩こりなどの症状を改善します 自宅や仕事の合間にサクッと解消！簡単セルフケアの方法を紹介
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,000
円
眼精疲労で困っているあなたの目の疲れ取ります 自分で簡単セルフケアできる方法をビデオチャットでご紹介。
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
/30分
現役ダンサーが柔軟性アップ＆姿勢改善レッスンします 体が硬い方も安心！健康的に動ける体へ！
Mao ダンス管理栄養士
3,000
円
/30分
肩こり等にストレスを感じなくなる方法お伝えします 現役の身体のプロのアドバイスが気軽に受けられる！
【RePlu】松本 涼希
2,000
円
肩こりにストレスを感じなくなる方法お伝えします 現役の身体のプロのアドバイスが気軽に受けられる！
【RePlu】松本 涼希
2,000
円
腰痛にストレスを感じなくなる方法お伝えします 現役の身体のプロのアドバイスが気軽に受けられる！
【RePlu】松本 涼希
2,000
円
ダイエットや運動を続けたい人応援します 毎日運動とストレッチをしても変化を感じないあなたにオススメ✨
スーパースターマン
1,500
円
/30分
あなた専用のストレッチメニューを作成します オーダーメイドのストレッチで、毎日をもっとラクに！
ボディトレーナーSHIORI
2,000
円
あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します 肩コリ、腰痛などを改善するストレッチ・筋トレを図や写真入りで
MsFactory M
2,500
円
笑顔をますます美しくます 表情筋のストレッチ、顔のマッサージで表情豊かに
ユーカリの花
1,500
円
/30分
肩甲骨整体師が肩こりの原因を一緒に整理します 肩こりの原因、肩甲骨のプロが教えます
ekreds
1,500
円
/30分
ストレッチやトレーニングの原稿を作成します 会報誌・広報用の記事でお困りの方に
健康運動指導士 あき
3,000
円
足の裏の簡単セルフマッサージで体の疲れを癒します 足裏刺激で姿勢も整い、気持ちも整う
ユーカリの花
1,500
円
/30分
猫背改善に必要な１４種のエクササイズ方法教えます 情報が多すぎて何をしていいか分からない方に最適！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
肩のこりを簡単ストレッチでほぐします 身体ポカポカ実感。ぐっすり眠れる。
ユーカリの花
1,500
円
/30分
体の不調を一緒に改善していきます ながらストレッチでストレスフリーな生活をしていきましょう
へいかど
1,500
円
反り腰改善のエクササイズ教えます 反り腰の原因に関わる筋肉は４種類しかないです！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
写真で姿勢改善相談！姿勢改善、腰痛予防助けます 8年目現役理学療法士が、身体のお悩みお手伝いします！
PTボン 腰痛と仲良くなる
1,500
円
ストレッチ・柔軟の相談の人気サービス
超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えます スマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️
yasuくんさん
1,500
円
おしゃべりしながら顔のたるみをリフトアップできます 50歳からのお顔のトラブルも修復可能！高い美容液は無し♪
世界一元気な60歳♪ 藤野もえ
3,000
円
/50分
肩こり腰痛等を理学療法士18年が改善サポートします 姿勢・動作を分析し、あなただけのセルフケアをご提案します
のむさん×在宅生活リハビリの理学療法士
3,000
円
/30分
眼精疲労やそこから来る肩こりなどの症状を改善します 自宅や仕事の合間にサクッと解消！簡単セルフケアの方法を紹介
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,000
円
肩こり等にストレスを感じなくなる方法お伝えします 現役の身体のプロのアドバイスが気軽に受けられる！
【RePlu】松本 涼希
2,000
円
あなたの症状専用肩こり改善マニュアルをお届けします 1日5～10分のストレッチで肩こり・五十肩の痛みのお悩み解決
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます デスクワークで運動不足のあなたのための腰痛改善処方箋をお渡し
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
肩こりにストレスを感じなくなる方法お伝えします 現役の身体のプロのアドバイスが気軽に受けられる！
【RePlu】松本 涼希
2,000
円
腰痛にストレスを感じなくなる方法お伝えします 現役の身体のプロのアドバイスが気軽に受けられる！
【RePlu】松本 涼希
2,000
円
ダイエットや運動を続けたい人応援します 毎日運動とストレッチをしても変化を感じないあなたにオススメ✨
スーパースターマン
1,500
円
/30分
現役ダンサーが柔軟性アップ＆姿勢改善レッスンします 体が硬い方も安心！健康的に動ける体へ！
Mao ダンス管理栄養士
3,000
円
/30分
眼精疲労で困っているあなたの目の疲れ取ります 自分で簡単セルフケアできる方法をビデオチャットでご紹介。
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
/30分
あなた専用のストレッチメニューを作成します オーダーメイドのストレッチで、毎日をもっとラクに！
ボディトレーナーSHIORI
2,000
円
笑顔をますます美しくます 表情筋のストレッチ、顔のマッサージで表情豊かに
ユーカリの花
1,500
円
/30分
あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します 肩コリ、腰痛などを改善するストレッチ・筋トレを図や写真入りで
MsFactory M
2,500
円
肩甲骨整体師が肩こりの原因を一緒に整理します 肩こりの原因、肩甲骨のプロが教えます
ekreds
1,500
円
/30分
足の裏の簡単セルフマッサージで体の疲れを癒します 足裏刺激で姿勢も整い、気持ちも整う
ユーカリの花
1,500
円
/30分
猫背改善に必要な１４種のエクササイズ方法教えます 情報が多すぎて何をしていいか分からない方に最適！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
ストレッチやトレーニングの原稿を作成します 会報誌・広報用の記事でお困りの方に
健康運動指導士 あき
3,000
円
体の不調を一緒に改善していきます ながらストレッチでストレスフリーな生活をしていきましょう
へいかど
1,500
円
反り腰改善のエクササイズ教えます 反り腰の原因に関わる筋肉は４種類しかないです！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
お気に入り登録が多いサービス
おしゃべりしながら顔のたるみをリフトアップできます 50歳からのお顔のトラブルも修復可能！高い美容液は無し♪
世界一元気な60歳♪ 藤野もえ
3,000
円
/50分
あなたの症状専用肩こり改善マニュアルをお届けします 1日5～10分のストレッチで肩こり・五十肩の痛みのお悩み解決
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
ダイエットや運動を続けたい人応援します 毎日運動とストレッチをしても変化を感じないあなたにオススメ✨
スーパースターマン
1,500
円
/30分
体の不調を一緒に改善していきます ながらストレッチでストレスフリーな生活をしていきましょう
へいかど
1,500
円
あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します 肩コリ、腰痛などを改善するストレッチ・筋トレを図や写真入りで
MsFactory M
2,500
円
猫背改善に必要な１４種のエクササイズ方法教えます 情報が多すぎて何をしていいか分からない方に最適！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます デスクワークで運動不足のあなたのための腰痛改善処方箋をお渡し
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
反り腰改善のエクササイズ教えます 反り腰の原因に関わる筋肉は４種類しかないです！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
眼精疲労で困っているあなたの目の疲れ取ります 自分で簡単セルフケアできる方法をビデオチャットでご紹介。
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
/30分
ストレッチやトレーニングの原稿を作成します 会報誌・広報用の記事でお困りの方に
健康運動指導士 あき
3,000
円
あなた専用のストレッチメニューを作成します オーダーメイドのストレッチで、毎日をもっとラクに！
ボディトレーナーSHIORI
2,000
円
自宅でのトレーニング・ストレッチメニュー作成します エクササイズの解説PDF/動画付き！全力でサポートします！
柏ピラティススタジオ オーナー 平野隼士
5,000
円
眼精疲労やそこから来る肩こりなどの症状を改善します 自宅や仕事の合間にサクッと解消！簡単セルフケアの方法を紹介
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,000
円
超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えます スマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️
yasuくんさん
1,500
円
現役ダンサーが柔軟性アップ＆姿勢改善レッスンします 体が硬い方も安心！健康的に動ける体へ！
Mao ダンス管理栄養士
3,000
円
/30分
笑顔をますます美しくます 表情筋のストレッチ、顔のマッサージで表情豊かに
ユーカリの花
1,500
円
/30分
肩こりにストレスを感じなくなる方法お伝えします 現役の身体のプロのアドバイスが気軽に受けられる！
【RePlu】松本 涼希
2,000
円
肩こり等にストレスを感じなくなる方法お伝えします 現役の身体のプロのアドバイスが気軽に受けられる！
【RePlu】松本 涼希
2,000
円
足の裏の簡単セルフマッサージで体の疲れを癒します 足裏刺激で姿勢も整い、気持ちも整う
ユーカリの花
1,500
円
/30分
肩こり腰痛等を理学療法士18年が改善サポートします 姿勢・動作を分析し、あなただけのセルフケアをご提案します
のむさん×在宅生活リハビリの理学療法士
3,000
円
/30分
腰痛にストレスを感じなくなる方法お伝えします 現役の身体のプロのアドバイスが気軽に受けられる！
【RePlu】松本 涼希
2,000
円
肩甲骨整体師が肩こりの原因を一緒に整理します 肩こりの原因、肩甲骨のプロが教えます
ekreds
1,500
円
/30分
ストレッチ・柔軟の相談の定番サービス
あなた専用のストレッチメニューを作成します オーダーメイドのストレッチで、毎日をもっとラクに！
ボディトレーナーSHIORI
2,000
円
ストレッチやトレーニングの原稿を作成します 会報誌・広報用の記事でお困りの方に
健康運動指導士 あき
3,000
円
あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します 肩コリ、腰痛などを改善するストレッチ・筋トレを図や写真入りで
MsFactory M
2,500
円
超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えます スマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️
yasuくんさん
1,500
円