思考、感情をゼロ化できます

頭の中がぐちゃぐちゃで悩んでいる方はいませんか？ ・お金の不安 ・将来の不安 ・他人の目 ・自分にはできないんじゃないか ・嫌われているんじゃないか ・夢をもちたいけど、今のままじゃ無理… こんな頭の中を、スッキリゼロ化する方法があるとしたら。 これは、国際ブレインアップデート協会の講座の中で扱われている手法です。 体を動かしながら、一つ一つ、頭に浮かぶ感情を吐き出していきます。 すると、本来の高次の自分と繋がり、「できる」「大丈夫」という前向きな感情が湧いてくるのです。 ゼロ化の大切なポイントは、最初に「ゴール設定」をすることです。 今、何を達成したいと思っているのか。 まずそれをゴールに設定します。 すると、「でもお金がない」「自分にできるだろうか」「やっぱりやめた方がいいんじゃないか」という一人言が出てくると思います。 それを、一つ一つゼロ化していくのです。 ゼロ化して、頭がクリアになると、「あ！あれをやってみよう！」という気持ちが湧いてきます。誰かに言われてやるのではありません。自分の中から答えが湧いてくるのを感じられるはずです。 お金がなくても。自分に自信がなくても。まず一つ、今の自分にできることがあります。 それに向かって、一つ、行動が取れるとしたら。 今まで、怖くて動けなくなってしまっていたところから、一歩進むことができたら。 そこには次の扉が開いています。 一つ行動を取ったら、また次の不安や恐れが出てくると思います。今まではそれで悩み、動けなくなっていました。 しかし、その時また「ゼロ化」をするのです。 そうやって、一つ一つ、不安や恐れを手放していけると、自分の望む方へ行動していけるようになります。 やり方を知っただけでは、最初は難しいかもしれません。 ビデオチャットで、一緒に体を動かしながらやっていきましょう。