はじめまして。るうと申します。
昔、私は職場での人間関係でパワハラやモラハラなどを受けて心身を壊してしまったことがあります。
実際にうつ病となり寝たきり生活を過ごしたこともありますし、トラウマとなり会社員として社会復帰することにも随分と時間がかかり、焦り、苦しい日々をおくったことがあります。
しばらく自身や本来の自分を見失ってしまって、ちょっとしたことでフラッシュバックし感情が乱れることも多く、立ち直るまでかなりの時間を要しました。
当時の私にとっては、ネガティブな経験ではありましたが、
今はだからこそ同じように悩んでいる方に寄り添うことができると考えています。
数々の経験で思うことは、
・一人で抱えこまないこと（誰でもいいので相談すること）
知人や家族に話しにくい場合もあるとおもうので、そのときは
カウンセリングや愚痴聞き、など第三者のサービスを利用することも楽です
・今の自分の心と体の状態を知ること
今まで、数々の相談を受けるなか、もう限界で倒れる寸前なのに、
「なかなかSOSを発信できない」
「発信しても気づいてもらえない。むしろ責められる」
「自分が限界だということに気づけてすらいない」
もし、ご自分で
「私はまだ大丈夫」
「ほかの人ができているのに自分ができないのは甘えだ」
「努力がたりないから何を言われても仕方がない」
など、思うことがあれば、ご自身の心が悲鳴を上げ始めているサインです。
特に、パワハラ・モラハラで心ない言葉を浴びせかけれているとき、
その言葉をダイレクトに受け止めてしまって自己否定を感じ自分を責めるパターンも多いです。
ですが、あなたが「仕事でミスをした」「仕事ができない」ことと、
「暴言・暴力・人格否定」をしてもいい理由にはならないんです。
とはいえ、なかなかそう切り離して考えることは難しいですよね。
そういった悩みや苦しさに寄り添って抱えているストレスから解放されるようにお手伝いさせてください。
心や体を壊してから回復するまでにはかなりの時間がかかります。
また、心の傷は大きく残ってふとした瞬間に恐怖や不安として表面にでてくることもあります。
そうなる前に心のケアが必要で、そのお手伝いをしたいと心から思っています。
お悩みに真剣に向き合いますので気軽にご相談くださいね！
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