忙しい毎日から解放されるためのコツをお教えします

毎日が忙しい。あれもこれもやらなければ！ 時間に追われて自分の時間が持てない毎日をどうにかしたい。 忙しさから解放され、毎日を自分のペースで生きられるようになるコツをお教えします。 ご注意：スキマ時間活用などの時間節約術ではありません。 子供の世話、介護などで自分の時間がまったくない 頼まれたら断れない。 職場でのサービス残業から逃れられない 自分を犠牲にしてしまう。がんばりすぎてしまう。 日本人は恥や罪悪感を背負いやすく、自分に厳しすぎる傾向があります。 海外で15年近く暮らしていた経験から、日本独特の生きづらさなど、客観的な視点で見ることができるようになりました。 世界は広いです。日本と海外の考え方、とらえ方の違いなどを交えてアドバイスいたします。 自分に余裕ができると、パートナーや子供、友人や職場の同僚など周りの人にやさしくなれます。 自分だけでなく周りも幸せになるために、余裕をもって生きられるようになるお手伝いをいたします。