２週間★感情整理術で自分を幸せにする方法教えます

夫婦・恋愛・人間関係のイライラ・モヤモヤを自己肯定の材料に！

【こんなお悩みありませんか】 ・役に立たないパートナーにイライラ ・連絡がこない彼氏に不安が募る ・職場のあの人にモヤモヤ ・子供にきつく当たってしまう自分に自己嫌悪 ・嫌いな人がいる そして、そのイライラやモヤモヤを 無かったことにして心の奥に押し込めたり 　 「こんなことを感じるべきではない。。。」 「感謝すべきだ。。。」 「もっと優しくしなくては。。。」 「我慢しなくては。。。」と 　 自分から生まれる感情を 否定していませんか？ もし、そうなのであれば 自分を粗末に扱っていることになりますし どんどん自己肯定感が下がっていきます。 自分の感情は押し殺さず しっかり吐き出していくといいのです！！ わたし達はつい、相手の言動や、外側で起こる出来事を受けたり、自分の持っているものを他人と比較して、ポジティブな感情になったり、ネガティブな気持ちになったりと、心が揺らぎます。 なぜ、心が揺らいでしまうのか？の原因となるものは、一人一人違うのですが、その原因を自分で理解する事で、同じ出来事を受けても違った見方や受け取り方が出来るようになります。 自分の事を自分が解らないから、自分がどうしたいのかが分からない。 自分で自分を幸せにする方法がわからない。。。 進む方向がわからない。。。 という状態となります。 そうなった場合、自分の感情や思考を整理して分析し、自分の取扱説明書を作ったり、俯瞰してみる事が効果的です。 この「感情吐き出し習慣化」では まずは自分の中にある【ネガティブな感情】を認識することから始めます。 何を受けて、ネガティブな感情が生まれたのか？ どんな気持ちになったのか？ どうして欲しかったのか？ その中から、 ✨自分が大切にしているルール ✨知らず知らずに持っている思い込み ✨自分が本当に大切にしたい想い ✨自分が本当に欲しいものを 探していきます。 【こんな方におすすめ】 ・自分がどうしてネガティブな感情になるのか？が知りたい！ ・自分を幸せにする方法が知りたい！ ・自分をもっと好きになりたい！ ・変わりたい！ ・夫婦、子供、恋人、職場の人間関係をもっと良くしたい！ ・問題に向き合ってみたい！ ・もっと心軽やかに生きたい 　 感情を吐き出すことを習慣化することで あなたの人生好転のお手伝いをいたします。