休職したいけど不安な方、相談に乗ります

初めまして！ 会社に行きたくなくて涙がこぼれてしまう、会社の人間関係がしんどくて辛いといった方を少しでも前向きな選択に導いていけたらと思い始めました。 私はASD（自閉スペクトラム症候群）の傾向がありました。 上司に理解されず生きづらさを感じながら多忙も重なり、自分の人生の価値のなさを嘆き、毎日自殺を考えてしまう日々を過ごしていました。 それに耐えきれなくなった私は精神科の病院に駆け込み、適応障害の診断を受け休職。 半年の休職期間を経て徐々に前向きに生きていけるようになりました。 休職中の良い過ごし方やメンタル面の保ち方をお伝えできればと思います。 これ以上ストレス社会で辛い思いをする人を少なくしたいです。 よろしくお願い申し上げます。