陰口を言われている気がするあなたの相談に乗ります

何か言われてるのかな…と不安になることがあるあなたへ

あの人、やな感じだよね。 なんて声に、ビクリ。 え？私の事じゃないよね？ とビクビクしてしまう。 何か言われてるのかな… と不安になる。 人と関わっていると、不安な気持ちになる時ありませんか？ 例えば、ちょっとした会話の中で、相手の表情が曇った時。 あれ？気に障ること言っちゃったのかな？ と不安になる。 その後は相手の機嫌を伺ってしまう。 そうやって気にしていると、相手が何も感じていなかったとしても、 些細なことまで気になってくる。 どんどん悪い方に考えてしまう。 もしかしたら、自分の悪口とか陰口言われてるんじゃないかって思ってと苦しくなる。 私は、人からの評価がとっても気になってしまうんです。 他の人の悪口を聞いてしまった時でも、自分の胸に手を当てて考えてしまいます。 耳打ちして話す人なんて見てしまうともう大変。 え？それ、私に聞こえるとまずい話なの？ もしかして私の陰口？ 私、何かしたっけ？ 考えすぎて頭の中はグチャグチャ。 心臓がドキドキバクバク。鼓動が止まらない。 同じような経験、したことはないですか？ このコソコソ話の内容が、自分に関係のない話だったとしても、気になってしまうんです。 自分の悪口なんじゃないか。 何か気に触ることをしてしまったんじゃないか。 悪い方向に捉えてしまい、苦しくなる。 他人からの評価に敏感になってしまう。 そんなあなたの力にならせてください。 あなたがそんなにビクビクすることはないのです。 私が経験してきた中で知ったことは、ほとんどの事は自分の悪口ではないし、 もしそうだとしても、気にする必要はないという事。 ”陰口を言われている”　と思うと辛いですよね。 陰口を言う人はいます。 ただ、そういう人は人の事を好き勝手言うのが好きな人で、 あなたのことだけでなく、誰のことでも言っているんです。 好きにさせておいてあげましょう。 あなたは嫌われているわけでも、悪いわけでもありません。 あなたは人を傷つけたくない、優しい人なのでしょうね。 相手に、自分のせいで嫌な思いをさせたくない。 そう思っているのではないですか？ そのせいであなたが辛い思いをしている。 溜め込まずにお電話ください。 あなたの力になれると思います。