足指マッサージの方法教えます

地球には重力があってわたしたちは立つことができます。 宇宙飛行士が宇宙に行くと、骨粗しょう症になって帰ってくるのは、 重力がないところにいるからです。 骨には重力が必要です。 人間も立つことが、健康にとって大切なことです。 でもただ立っていれば大丈夫、ということではありません。 重力に対して強い構造で立っていないと、 腰が曲がったり猫背になったりします。 その姿勢から内臓圧迫して、不定愁訴や病気になることもあります。 また重力に負けてしまうので、顔のお肉も落ちてきて老け顔になってきます。 では良い姿勢になればいいと、胸を張って肩を後ろに回したりするだけでは、 元に戻ってしまいます。 体の土台は足です。 わたしたちは動物なので、動物と同じように足も地面にピタッと付いている状態がベストです。 現代は靴を履くことも多いですし、地面も土ではなくてアスファルトの上を歩くことが多いので 足指の力がなくなってきました。 その土台を作るための、自分でできる足指マッサージをお伝えします。 足指マッサージする前と後をキチンと立って比べてみてください。 地面に立つとはどういうことか分かります！