タオル1枚で無理のない姿勢で寝られる方法教えます

用意して頂くのは大きめのタオル1枚。 寝る時に首のすわりが悪かったり、 朝起きてみると首や肩が凝り固まって 頭が重かった経験はありませんか？ 寝て起きても疲れが取れない、つい2度寝してしまう、 そんな毎日を繰り返すのは辛いですよね。 万人に効果があるかどうかは分かりませんが、 私と母が試してみて楽になった方法をお教えします。