あなたは寝ていない本物の睡眠をコーチングします

睡眠検定1級、睡眠アドバイザーが科学的に不眠を本格改善

”件数が10つくまでこの価格” ココナラ参入直後のため件数がついたら通常価格に戻ります！予告なく値上げする場合もあるのでお早めに 　睡眠は人生の3分の1の時間を締めています。 　そんな睡眠が不眠や質の悪さによって損なわれると日中の行動や肉体的身体的に支障が出てしまう恐れがあります。 　 　そこで今回自分が不眠や質の悪さに悩んでいる人に何かできないかと考えて睡眠のコーチングを始めました。 　このサービスを通して少しでも悩みから解放された、そんな人が増えればよいと思っています。 様々な目的に対応いたします ・睡眠の質向上 ・記憶力向上のための睡眠 ・朝すっきり起きるための睡眠 ・すぐに眠れる睡眠　　　　　など ■本サービスの概要について ○概要 　本サービスはお客様一人一人の生活に合わせた不眠対策を提案し、1ヶ月にわたりその効果を観察、修正します。 　そして、1ヶ月後には寝ることが好きになるそんな結果を一緒に作り上げたいと考えております。 　 ○具体的な流れ ① 最初にお客様のことを教えてください 　・どのような目的で購入していただいたか（なかなか寝付けないなど） 　・年齢 　・職業(可能であれば勤務時間や休憩の有無を知る目的として) 　・睡眠時間と起床時間 　 ② お客様に合った対策を提案させていただきます。 　生活に無理なく実践できそうなものを5つから7つ提案させていただき3つを実践していただきます。 具体例 　入浴の仕方や睡眠前の行動について、他にも朝起きた時の行動を提案します。 ③ 1週間ごとに効果の確認と修正を行います。 　睡眠時間と睡眠の質を送っていただきその効果と修正を行います。 以上を1ヶ月サポートし終了となります。 相談、質問はいつでも受け付けていますお気軽にお声掛けください。