ジムにあるマシンの使い方、注意点教えます

初心者は使い方や注意点も分からない、でも聞きづらいものです。

トレーニングを通して感じて欲しい事があります！ ・正しいトレーニングは身体を健康的にし、毎日の生活をポジティブに変えてくれます ・間違ったトレーニングは効果を半減し、故障や怪我の原因になります ・それらはジムに入会しても、教えてもらえない&聞きづらい 私はそんな初心者の為に、イラストとポイント注意点をまとめました！ 通われているジムの器具やトレーニング目的を教えていただければ、あなた専用の解説書を作成します。 実際のトレーニング経験を元に作成したこの解説は、いつも新鮮で偏ったものにならないよう、常に新しい知識を取り入れることに努めています。学んだ事はすぐに実践し、本当に使えるものをフィードバックしております！