運動と食事の両面からダイエットや体力づくりを丁寧に支援（52ページ目）

・食事指導 今現在のあなたに合った食事内容を作成致します。 解剖学、生理学、栄養学に精通した プロスポーツ選手の指導をも行う トレーナーの科学的なボディメイク指導 ...

便秘・ダイエット・デトックスのカギは 腸内環境の改善です。 腸内環境の改善ってきいたことある けどどうしたらいいかわからない・・・ そんなあなたの現状を伺い お悩...

＜格安＆満足の個人旅行のコーディネート＞ 1泊2日～2泊3日の国内旅行のプラン検討をお手伝いします。 観光地やお店を、できるだけ効率よく行ける行程をご提案します。 基本的...

テニスを始めてみたいけど、テニスクラブに通うのはちょっと…という方にお勧め！ シューズやラケット選びからフォローします！ ビデオチャットでの相談も可能です。 小学3年生からテニス...

最近体重の変化がないなぁ……とお悩みの方がだいたい陥る食事のミスは糖質オフのせいです。 しっかり食べて、まずは身体をエネルギーで潤わせます。 そのためには食事コントロールをする...

■ こんな悩み、ありませんか？ ・トレーニングと食事は頑張っているのに、伸び悩んでいる ・肩・腰・膝など、同じ場所をいつも痛めてしまう ・フォームが安定しない／可動域が狭...

​毎日の膨大な課題やテスト勉強、過酷な実習、本当にお疲れ様です！ 現役理学療法士として働く私自身も、学生時代は睡眠を削りボロボロになりながら乗り越えました。だからこそ、あなたの苦...

あなたが痩せれるように 現在の状態に合わせてメニューや アドバイスや知識を提供させていただきます！ 脚痩せやくびれ作りには知識がないと 綺麗に痩せれなかったり長続きしな...

アクロバットを現役で本格的にやっている自分がバク転のアドバイスをして出来る様にサポートします。 もちろん出来るまでの日数などは個人差がありますがしっかり練習に対して真剣になってく...

元モデルが教えます。 一カ月で4キロ落とし、リバウンドしていません。 無理のないダイエットを習慣化することでリバウンドしない身体を作れます。 その方法を伝授します。 気が緩み...

「糖質制限で頭が働かなくなるのは困る」 「付き合いの飲み会や、好きなものを我慢したくない」 そんな多忙な方のために、国家資格（鍼灸師）を持つ私が、医学的知識と「IIFYM（...

幸せになりたい！ 夢を叶えたい！ 恋愛成就するの！！ってみんな思ってるよね。 でもでもそこには落とし穴が、「こうあるべき」。 ○○○があれば私は幸せ。 彼/旦那が、彼...

夢や目標に挑戦しているあなた！ 熱い想いをどんな形で達成するかまだ見えていない！ このような人たちにご利用いただけるコーチングです。 アイディアがどんどん溢れてくる、そん...

ローカーボ、各種サプリなど試して効果を上げてきた筆者が教える究極のローコストシンプルダイエット。 ハマると危険なほど痩せるため、リスクを回避するための方法も併せてお伝えします...

無理なく痩せる為のダイエットメニューや美肌を保つ為のメニュー等作成致します。 ご自身のライフスタイルに合わない無理な我慢は不要です。 寧ろそれは悪影響しかありません。 ...

初級よりもより具体的な手法、品名等に触れつつ、好きな物を食べながら確実に痩せる生活のルール。痩せ過ぎ注意。 やりさえすれば確実に痩せられて、且つローコスト！ 人生で最も...

【実績作りのため、先着5名様限定の特別価格 】 ココナラ出品記念として、まずは実績とお客様の声をしっかり集めたいと考えています。 そのため、通常25,000円の充実サポートを【...

今までいろんなダイエットしたけど続かないやトレーニングがしんどいという方必見のあなただけのダイエットメニューを作ります ダイエットに失敗してしまう理由は様々ですが、多いのは、...

外国語学習、運動、早起き、禁酒、禁煙、カロリー制限など。 「続けたい気持ちはちゃんとあるのに、なぜか続かない」 そんな感覚を抱えたことはありませんか？ 習慣化のための...

【保護者様の悩みや不安をお聞かせください】 子育てには不安がつきもの。 わかります。だって子どもには『幸せ』になってほしいから。 私も同じです。3歳の息子と1歳の娘がいま...

ご覧いただきありがとうございます！ 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ 自宅で手軽にマタニティピラティスをして 妊娠中も元気に健康に過ごせるお...

• 優しく話を聞きながら気持ちの整理 • 目標設定のサポート • 今日頑張ったことを一緒に喜ぶ • 応援メッセージ、アファメーションなど

はじめまして。理学療法士を目指して養成校で学ぶ傍ら、自身もベンチプレス100kg突破（現在130kgに挑戦中）の経験を持つKと申します。「筋トレを始めたが、どこを鍛えればいいか分か...

あなたのモヤモヤした思い、つらい悩み。 それらの思いや悩み、公的な相談窓口などで相談したいと思ったことはありませんか？ わたしのサービスは、あなたの悩みや思いについて、どこ...

ダイエットをしていて、その時は体重が落ちてもいつもリバウンドしたり、なかなか思うような結果が得られないというような経験はありませんか？ そんな方は、うまくいかない理由が必ずありま...

どこにでもある椅子を使用し、隙間時間を使ってヨガが出来る椅子ヨガ、どこにでもあるからこそ姿勢へ意識が向き綺麗な上半身を作って行きます。そしてマットを使用しハードに動かなくても呼吸と...

管理栄養士が、あなたの食生活に寄り添い相談、アドバイス行います。 ダイエットは、食事が9割を占めると言われるほど重要です！ しかし、普段から何気なく生活していると食事のどこ...

数あるサービスから、ご覧頂きましてありがとうございます！ 札幌で小さな筋トレジム「姿勢改善工房」でトレーナーをしております 尾田と申します。 国立大学大学院を卒業後、...

身体をつくる三大栄養素である、たんぱく質・脂質・糖質の、あなたに合ったバランスを計算してさしあげます！ また目的やトレーニング実施日、その他生活スタイルに合わせた摂取推奨量もご案...

女性専用トレーナーがあなたのために考えたオンラインレッスンでエクササイズのサポートをします♪食事調整をして欲しい方は同時にお食事についてのアドバイスも^_^ ヨガマットの上ででき...

便秘歴10年の私が本気で便秘解消を考え、本やネットで情報をあつめ、実践し効果のあった方法をお伝えします！　 　 気分も鬱々としやる気や元気が無くなり、仕事や恋愛に前向きに取り組...

皆さま、ご覧いただきありがとうございます。 走る上で、もっと言うと、スポーツをする上で最も辛いのは怪我をしてしまい、練習が出来なくなってしまうことではないでしょうか。 ...

大学硬式野球部での経験と、スポーツ科学に基づく知識を活かし、野球の全ポジションに対応したフォーム分析と練習提案を行います。投手だけでなく、野手の守備動作、送球、打撃フォームなど、競...

ウルトラマラソンにチャレンジしてみたい方、超長距離のマラソンやトレイルランニングに興味をお持ちの方。 ・レースに向けて、まず何から始めれば良いか。 ・どうやってメンタルを鍛える...

私はスポーツ関係の大学に通っていたことを活かして、なかなか続かない、始めるきっかけがないという理由でダイエットを諦めている人にどうやったら痩せるのかなどの知識の提供とあなたにあった...

ご覧いただきありがとうございます！運動指導歴15年以上のトレーナーが、WEBライティングの技術で、良質なコンテンツ記事制作を代行させて頂きます。フィットネスや栄養、身体に関する専門...

いま現在の体の状況や、食事、睡眠などを私と一緒に考えましょう！そしてあなたに最適なトレーニングやフィットネスをお教えします！ジムでも自宅でも、仕事の合間の少しの時間でもいつでもでき...

初心者向けと書いてますが、エクササイズに関しては簡単丁寧な指導をします。 これからプロ・ボクサーを目指したい男女問わず、ジムに通うより私に習った方が 数倍早く上達します。(私は...

○下記の基本的な情報のやり取り後、目標とされるタイム、結果と照らし合わせ、あなただけのトレーニングプランを作成致します。(800m-マラソン) ○自分自身、セルフコーチングに...

誰かに話をすることで自分の心の然りが楽になります。 ぜひ、悩みや不安、何でもお話下さい。 【こんな方にオススメ】 ・仕事が辛い、辞めたい ・人間関係に疲れた ・何のために...

[からだコーチング] はじめに、ハードワークや頑張りでもなくて最短でイケてる体になれるオンラインのセッションになります。 まず現時点の体力からでもスタートアップ出来る『体の...

走るのって「カラダにいい」ってわかってるけど、なかなか続けられないもの。 その上、マラソン完走なんて＾＾；、って思ってる人。 もちろん一日二日で走ろう、ったって無理なこと。...

○先着1名限定で60分×2回のレッスンを提供します。（ヒヤリング等、10分含む） ○なぜくびれが出来ないの？どうして普通の腹筋ではおなかは引っ込まないの？　など、丁寧に説明しなが...

ヨガが気になってるけど、身体が硬くてレッスンについていけるか不安な方！心配ご無用です。正しい筋肉の伸ばし方を身につけて、少しずつ快適にヨガのポーズが出来るようにレッスン致します。柔...

まずはお気軽にご相談ください！

ダイエットメニュー教えます。 トレーニングメニュー、食事メニューなどを基礎代謝に合わせて設定していく方法をおしえます！

生活のパターンや体重身長などからクライアント様に最適なトレーニングメニューや食事内容、カロリーバランスを提供し、ダイエットを一ヶ月間からサポートいたします。

最近長距離マラソンの世界でフォアフット着地走法が人間本来の安全な走り方だという話が広まり実際に、そのとおりにしたら楽に走れるようになったという人が世界中で増えました。火付け役のボー...

筋トレ×ダイエットの悩みを誰にも相談出来ない。 パーソナルジムに行くと勧誘されそうで怖い。 自宅で気軽に相談したい。 ・ダイエットに何度も挫折した ・トレーナーに１回相談し...

自宅でできるまた、トレーニング設備を利用したトレーニング方法･簡単部分やせや夏に向けた体づくりの方法を提供します。 現役大学生アスリートで、西日本の大会にも出場しています。 心...

アロマを使用して心と身体をスッキリ。 皆さんは、アロマを選ぶとき、どうやって選びますか？ 購入するときによく「疲れているときは〇〇」なんて書いているから書いました。 とい...

ボディメイクコンテスト優勝経験のあるヘルシー飲食店店長が「食べて痩せる」ダイエットを実現するための食事サポートをさせていただきます。 今回のサービスは、1週間お客様が食べた食...

【こんなお悩みに】 やめたいのに、夜になると“勝手に”手が伸びる 不安・ソワソワ・中途覚醒がつらい 医療や薬の情報は追っているが、“毎日の回し方”が分からない 瞑想は気にな...

私は、2020年の9月から2021年の3月までの7ヶ月間で 175cm93kgから58kgまで35kg体重を落とすことに成功しました。私が色々試した中で学んだことをぜひ提供させて...

こんにちは。現役国立大学生ボディメイクアドバイザーの YUです！！ 高校の頃から始めたウエイトリフティングによって180cm 94kg 体脂肪率14パーセントの体を...

運動不足解消のために自宅で出来る簡単な筋トレメニューを考案させていただきます。 ▼下記内容に当てはまる方のお力になれると思います▼ ・筋トレ初心者でまずはお気軽に体を動かし...

競技の向上のため、食事を変えたい！ 増量したいけど何を食べれば良いか分からない！ 身体がいつも重い・体調良くしたい！ 乱れた食事を変えたいけど、一人じゃ無理！ 在宅勤務増え...

減量したい方に自宅でのトレーニングと食事内容についてアドバイスいたします。

サービスの提供は24時間といたします。 無理なく痩せたい、バランスよく筋肉をつけたい、 でも何を食べていいのか、どんな筋トレをしたらいいのか分からないとことがあると思います...

私は現在フィットネスジムで働いております。トレーニング歴は5年目になり週5〜6回の頻度でトレーニングをやっています。また、私自身今年フィットネスジムの大会に出る予定なので現在ダイエ...