椅子とマットのヨガのオンラインレッスンをします

お名前(ニックネーム) 年代 ご予約の2日前にご連絡頂けるとうれしいです。 カウンセリング含む50分とさせていただきます。 ヨガを行うにあたり心身の不安があるようでしたらご提示ください。 マットのみ マットと椅子のレッスンをおこないます。 いつも使用する椅子を使用することで正しい姿勢への習慣をつけやすいです。 はじめての方、体を動かす習慣のない方におすすめです。 デスクワークなど、1日の大半を椅子に座っておられる方は椅子とマットをおすすめします。 呼吸に意識を向け、じっくりゆったりと行いたく思います。