筋トレとダイエットのメニューをパーソナルトレーナーが提案（32ページ目）

『ご自宅にて簡単に出来る❗️ダンスの動きを取り入れた✨ダンスエクササイズ✨』をご提供致します！ 楽しくダンスを踊る気分で身体を動かし、 ダイエットや筋トレにも効果のあるレッ...

実際にお電話であなたのダイエットでの悩みをお聞きし、アドバイス致します！ 筋トレ歴4年で、2020年4月から始めて、2020年9月で約80kgから約60kgまで落とした実績を元に...

大学で心理学を先攻しており、たくさんの方とお話がしたい、誰かの悩みを少しでも癒すことが出来たらと思い、出品させていただきました。 恋愛相談、愚痴聞き相手、悩み相談などなんでもどう...

サービスの内容は痩せたい方、腹筋を割りたいなど身体をスリムにしたい方、体脂肪率を落としたい方など減量を目的とした方に適切なトレーニング法、食事法をお教えさせていただきます。 ...

結婚したいならまずは自分磨きから始めましょう！ あなたのダイエットサポートします！ ※ちょっとスパルタです （料金） 一ヶ月：5,000円 （内容） 食事面、筋...

私は国際医療福祉大学院の応用理学療法分野で小児の呼吸理学療法について研究し修士を修了しました。さまざまなご相談を受け、個性に合わせて環境をトータルコーディネートできます！子どもにと...

運動、サプリ、過度な食事制限無しで簡単に痩せる事ができます。 誰しもが一度は痩せたいと思った事があると思いますが、運動、筋トレ、食事制限、サプリ等色々な物に挑戦された方がおられる...

「どうしたら少しでも楽に痩せるのか」「そんなにガチで筋トレなんかしたくない」、、、 そんな方、具体的アクションをお教えします。 スポーツジムインストラクターでの経験歴5年半...

5000m14分37、3000m8分37、1500m3分56の現役ランナーが個人の能力や目標タイムに合わせて練習メニューを作らせていただきます 練習のポイントやタイム設定など詳し...

病院行くほどではないけどなんとなく体の調子が悪い、、、そんな方の相談・アドバイスをするコースとなっています。 実際に施術をすることはできないので主に中医学（漢方）方面からのアドバ...

大学時代、健康分野について研究しておりました。 (腸内環境、栄養、ダイエット、正しい増量、冷え性についてなど) ※今まで50人以上サポートした実績があります！ •...

実際作りの為、1500文字　1000円で承ります。 早期納品、丁寧安心を心がけ、現役ブロガーが執筆します ブログ記事の内容は基本なんでも大丈夫です。 私が得意とし...

ホーム筋トレのみでバランスのいい体型を手に入れましょう。 週3回、継続は力なり。 筋トレメニュー、やり方を教えます。

はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。 私自身、過去にダイエットに挑戦した経験があり、何度も行き詰まりながら “続けられる方法” を模索してきました。 その経験を活かし...

ほとんどの人は、運動を始めるときに『方法』に目を向けてしまいます。 でも、これは大きな間違いです！ 運動するときにまず初めにやらなければいけないことは、 『自分』に目を向...

私は４年間近く趣味で筋トレをしています。いままでカロリー制限やローファット・糖質制限や無理な運動をやってもなかなかやせられませんでした。あきらめていたそんな時に一つのやり方をためし...

タイトルにもある通り、お腹いっぱい食べてストレスを感じていないのに、スルスルと痩せるダイエット指導をさせていただきます。 このダイエットはただ体重を落とすダイエットだけではなく、...

提供内容 ・個人に合ったセルフケア指導 ・ダイエットや健康的な身体作りに必要なトレーニング指導 ・自身のお身体の状態を診て頂きたい方へ ・トレーニングメニュー作成 気...

鍛えたい部位、細くしたい部位を教えてくだされば、その部位を鍛えるためのメニューを組みます！ 日常品で筋トレの道具に代用できるものを使います。 約一週間分のメニューを作ります！そ...

筋トレやダイエット、いわゆる理想のボディメイクを完全サポート。世には色んな情報があり、適しているものを見つけるのはどうにも面倒です。。その為、まずは任せるということから始めてみては...

貴方のダイエットサポートします！ （料金） １ヶ月：5,000円 （内容） 筋トレ、食事内容など全て含めてあらゆる手段でのサポートを行います （こんな方が対象...

サービス内容 メイク方法(皆様基本メイクなどは分かると思うので) しみ、そばかす、毛穴隠しなど主婦の方々や 高校生などでも買えるコスメ商品などやり方まで 教えます…(*´-...

Adobe premiere proによる動画編集作業をします。 【作業内容】 ・カット ・BGM ・画像挿入 ・効果音 ・テロップ 【特徴】 ・初めての方にもおす...

　私が今回提供したいサービスは、ダイエットのコーチングです。 　私は、高校卒業時には体重が95kgありました。 当時は痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつも、なかなか行動できずに時間...

痩せたい！！カッコイイ身体になりたい！！あなたの理想な身体に近づくため、プロのパーソナルトレーナーが相談に乗ります！ 自分で食事は気をつけているがなかなか結果がでない。 運...

僕は元々体重96キロのおデブちゃんでした。 高校の時は部活をしていたので75キロでしたが卒業後、部活していた時の感覚で食事を摂っていたため、約半年で90キロ超えてしまいました。 ...

誰でも1回は抱えるであろう恋愛や友人関係、学校での悩み、また、健康的に生きたい！痩せてもっと魅力的になりたい！筋トレをしてもっと身も心もたくましくなりたい！などなど私なりに経験も交...

[祝１周年半記念❗️] ココナラのサービスを始めて多くの人に筋トレメニューを作成してきました。 ■多忙で週２回、一回３０分しかジムにいけない人 ■仕事のスケジュールに変動...

14kgの減量に成功した自身のやり方を伝授します。 一般的なお腹が空いてたまらないというダイエットではなく、空腹感のあまり感じない食事制限を行います。 アプリでのカロリー管...

いくらここで私がどんな奴か言っても実際話してみないとわからないと思います。 どんなことをコーチングするのか、私のことについて等のご相談をさせていただきます！ これを受けてく...

・何をやっても試してもバストアップ出来ない ・遺伝子的にも自分はバストアップできない ・コンプレックスを克服して自分に自信を持ちたい そんな方を全力でサポートさせていただ...

少し想像してみてください！ もしダイエットで痩せられたらどうなりますか？ 1ヶ月後、3ヶ月後、６ヶ月後、、、 どれだけあなたに大きな変化（リターン）がありますか？ ...

いろんなダイエットを試したけど、なかなか効果を感じられない方、辛い食事制限に何度も挫折してしまった方、理想のなりたい身体がある方を全力でサポートします。 僕自身のデータ 身長1...

数あるサービスの中から、ご覧いただき誠にありがとうございます。 「ベンチプレス100kgの壁がどうしても越えられない…」 「スクワットやデッドリフトで、最近ずっと同じ重量を...

ネットにあるダイエット情報は嘘だらけです。 楽に痩せる方法や短期間で痩せる方法、最新のダイエット方法。確かに痩せます。 しかし、必ずと言っていいほど継続できません。 ライザッ...

ランニング予定 ９月１７日 ８時からスタート！ 私は朝のランニングをほぼ毎日続けて今3ヶ月です。 途中筋トレも挟み、3ヶ月で10キロの減量に成功しました！ 毎日続けるって大...

ダイエット中だけど、どんな運動を取り入れていいかわからない、なにをたべたらいいかわからない、いまいちダイエットの成果がでない、、、という方や、 筋肉をつけたいけどただ筋トレすると...

☆愚痴聞き☆友達関係☆恋愛☆勉強の事などなど 気軽なトーク　たわいもないトーク 学校にｷﾞｽｷﾞｽした生徒がいる　友達関係が上手くいかないひと 甘酸っぱい恋愛トークも受け付け...

【初心者・中級者向け】【60日間】ダイエット徹底サポート！➡10.000円 ①まずは運動メニューを３種類作成させて頂きます。 　　メニュー例）お洋服をきれいに着たい方向け運...

高専のメリット・デメリットをお伝えします！ 現在一部上場企業に勤務しています。(10年目) 最近はTOEIC780点(受験回数2回　初受験2022年2月) 簿記2級勉強中 高専で...

昨年2018年3月から5月にかけての２ヶ月間 あるダイエットのモニターとして実践しました。 　 内容は １、自宅で、自重の筋トレ ２、一日５分〜１５分（基本は５分） ...

私自身が行ったダイエットとバルクアップを元に、そこで培った栄養、料理、筋トレに関する知識、解剖学、サプリメンション、ついつい食べたくなってしまう時の乗り越え方、食べてしまった時の罪...

私いつもは腹筋トレーニングしても本当に3日坊主でしたが、自分でこのメニューを立ててからはもう2ヶ月半も続いています! そして始めて3週間後初めて脂肪の下に筋肉を感じました。今ではお...

興味を持って頂きありがとうございます。 貴方を全力で痩せさせます！！！ 今よりも格好良く、綺麗になりたい 誰しも一度は思いますよね。 僕は筋トレと食事制限で体脂肪率を10%...

好きなことはバンバン話せるのでチャットで色々と話し合うことができます。 ちょっとした愚痴も話し合えます。 アニオタです。 好きなアニメは、ナルト、コナン、とあるシリーズ、バン...

現在、初出品キャンペーン中！ 通常価格3,000円 → 今だけ半額の1,500円でご提供中！ この価格での提供は先着3名様までです！ 筋トレ・食事・体づくりに関するお悩み...

ダイエット、筋トレなどさまざまなジャンルに合わせたトレーニングメニューを提供いたします。少しだけ痩せたい、がっつり痩せたい、クビレが欲しい、腹筋を割りたい、胸筋が欲しいなど細かな要...

ポイントを抑えて！続ける事が楽しくなる！ ライフスタイルに合わせた 食事指導を御提供します！ 筋トレ、減量から得た経験を活かし ダイエット、食事のサポート 質問にお答...

本気でボディメイクのトレーニングを6年間やってきて、フィジークの大会出場実績もある私が、あなたのダイエットをしっかりサポートしていただきます。 サービスの内容は以下になります...

パーソナルトレーニングのではボディメイクやダイエットをしたい方、初めて筋トレをする方など、お客様に合わせたトレーニングメニュー作成・指導を得意としております！ 女性のお客様は...

痩せたい！！ でも、痩せるには何をしたらいいか分からない。 我流で食事管理や筋トレをするけど、全然成果が出ない、3日坊主で終わってしまうなんて経験ありませんか？ 我流でや...

【運動する時間が取れなくても食事で痩せる！】 ・スタイルをよくしたい。腹筋を割りたい。 ・何度か調べてやってみたけど、効果があるかわからない ・そもそも1人でダイエットや...

回復整体アドバイザーのHIROです！！ こちらのプランは忙しい産後ママに特化したサービスとなっております。 産後からの腰痛を改善していきましょう！ 内容 ＊21日間...

【サービス内容】 ジムトレーナー兼理学療法士です。 トレーナーによる筋トレのボディメイクの知識（栄養学、解剖学、筋トレのメニュー等）と運動学のプロ、理学療法士の知識を活かして適...

どんなジャンルでも、文章であれば編集、校正、リライトいたします。どう書けば！と壁にぶち当たった時、書いた内容があっているか不安なとき、悩みの相談承ります。 編集業25年、最近...

サービス：自宅での筋トレ方法の紹介＋簡単な食事提案 対象者：初心者〜中級者 コロナ禍の中、ジムでのトレーニングが困難なため、 目的に応じて、トレーニングメニュを紹介し、指...

◆サービスの内容： 毎日仕事が忙しくても、良い身体を手に入れたい！とは思いませんか？ 平日は会社員として働きながらも、週2回のジム通いと無理のない食事制限で、バキバキな身体を手...

筋肉増強の方法 ダイエットの方法 総合的に教えたいと思います。 もともとカラダを鍛えることが趣味で、筋トレやダイエットをしてきました。 その趣味を通じて知識...

お気に入り登録ありがとうございます！ 【初回限定・お試し】 月額1,500円でまずはお試し可能です。 継続前提ではないので、お気軽にご利用ください。 このサービスは...

数あるサービスの中から目にとめていただき、ありがとうございます！ 「今の自分を変えたいけれど、周りに熱く語れる友達がいない…」 「やりたいことがあるけど、反対されそうで言えない...