うつや不安、生きづらさの悩みを経験者のカウンセラーが電話相談（9ページ目）

精神保健福祉士として、国立の職業訓練校で10年以上アンガーマネジメントやストレスコントロールと言った、感情コントロールの訓練に携わってきました。 また、認知行動療法をベー...

はじめまして。 普段は精神科の病院で働いている心理士です。１７年ほど患者さんのカウンセリングや心理検査を行っています。 ずっと気持ちが晴れない・モヤモヤする・すっきりしない...

うつ病のしんどさを、ひとりで抱えていませんか？ ・休職中で焦りや罪悪感がある ・復職したけれど、以前のように働けない ・朝、会社へ行くだけでつらい ・自分はうつ病かもし...

✨他人と比較してしまう ✨劣等感 ✨不器用 ✨まわりがうらやましい ✨やる気が起きない ✨未来に希望が見えない ✨真面目に頑張っているのにむくわれない ✨自分の存...

初めまして！ HSS型HSP×INFJ提唱者 はせです✨ 今、ココを読んでるあなたは凄くお辛い状況なのでしょう、、 辛い時は同じ辛い思いをしてる人を探してしまいま...

お世話になります。 私は現在31歳ですが３年前、離婚時にマンションの屋上に足をかける寸前までいきました。 借金や子供と離れ離れになる苦しさは経験した人間しかわからないも...

ADHDや自閉症（ASD）などの発達の問題について ご相談をお受けいたします。 発達障害の診断については過剰診断の問題が言われることがあります。 私も長く精神科医療の現場...

●ダイエット 摂食障害を患った経験から、 「自分の身体が満足する食べ方」を見つけました。 巷にあふれている情報に振り回されずに 気持ちよい身体を一緒につくっていきましょ...

思考や行動を変化させる方法の一つに「認知行動療法」があります。 この認知行動療法は企業でのセミナーから精神科での治療にまで、幅広く使われている方法であり、特に精神科の治療において...

「保健室まるみ」へようこそ。 【産業保健師の経験】 私は会社の保健室で20年働いていました。 その中で会社を長期に渡って休まれる方（休職者）のケアは重要な仕事の一つでした...

気分が沈んでとても辛い、涙が止まらない、自分を責めることがやめられない、どうしてこんなことになってしまったんだろう…。 とてもお辛いですよね。 うつ病になると消えてしま...

ドSのSはServiceのSだと考えてます！ 優しく聞いてもらいたい、きつく叱ってもらいたい どんな人でも大歓迎！ 愚痴、人間関係のストレス、仕事、恋愛の悩みなん...

重度精神疾患症17年　社会人歴15年 精神疾患アドバイザリー歴4年　公共団体と民間団体との連携　食事療法(＋サプリメント)&寛解出来る思考方法　お薬の知識等 経験の全てを伝えます。...

「どうして毎日うまくいかないんだろう・・・。」 「どうして自分ばかりこんな目に・・・。」 「誰とも仲良くなれない・・・。」 「誰もわかってくれない・・・。」 「何でいつも元...

＼おかげさまで、依存症カテゴリ(有資格者)でおすすめ順2位／ (2026/08/01時点) (おすすめ順1位の話すカウンセリングはこちら↓) https://cocona...

家族や恋人、身近な人がうつ病になったとき、 「どう接したらいいかわからない」 「何を言っても傷つけそう」 「励ますべきか、そっとしておくべきか迷う」 「自分まで疲れてし...

ご覧いただきありがとうございます。 うつ病や精神疾患を抱えるご家族を支えている方、大切なご家族を亡くされた方へ。 一人で重圧を抱え込み、心が押し潰されそうになっていませんか...

【うつ病・精神疾患のお悩み相談｜24時間やり取り無制限】 毎日の生活の中で、不安やつらさを一人で抱え込んでいませんか？ こちらのサービスでは、うつ病や精神疾患に関するお...

自分には価値がない。 役に立っていない。 いなくなった方がいい気がする。 そんな思いが、 頭の中から離れないまま 過ごしていませんか。 理由がはっきりし...

双極性障害Ⅱ型（軽躁の躁うつ病）の当事者でもある、特定社会保険労務士に相談してみませんか？ 5つの病院を経て10年で正解にたどりつき、症状が軽快するまでにさらに10年、その2...

復職日が近づくほど、不安が大きくなっていませんか？ ・本当に会社へ行けるのかな ・また体調を崩したらどうしよう ・以前のように働けなかったら… ・職場の人にどう思われる...

〇何か悪いことが起きてしまったらどうしよう。 〇人前で話して、おかしな姿を見せてしまったらどうしよう。 〇友達からの連絡がない。なにか悪いことをしてしまったか心配になる。 〇...

初めまして。 マリと申します。 ご覧頂き、ありがとうございます(*^^*) ✅車の運転が不安 ✅外食が苦手 ✅１人で外出するのが怖い ✅１人で家にいる時が不安 ✅...

こんにちは、みおです☺ 私自身がパニック障害から仕事を退職し、 在宅副業を立ち上げてきた当事者です。 うつ病やパニック障害などを抱えながらの就労は 心も体も疲弊しま...

❤️相談実績6000件安心してお電話下さい(*^^*) ❤️２枚目以降の画像→自己紹介しています♪ ❤️音声録音／ホーム画面の右上にあるポートフォリオにあります ーーーー...

感謝してます！ 自由人ほなみんです。 寝たきりのうつ病やモラハラ彼氏など、つらい経験をしてきて、幸せになるための本をたくさん読みました。 おかげさまで今は幸せになる事...

うまく言えない気持ちも、そのままで大丈夫です はじめまして。 うつ病で休養中の方、復職後も毎日をなんとか過ごしている方、「もしかしたら自分もうつ病かもしれない」と感じている方へ...

現在、精神科病院にて15年以上勤務している 公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士です。 また、公立の小中学校でスクールカウンセラーとしての経験もあります。 これまでココ...

初めまして、健康サポート薬剤師のハルです＾＾ 通話で相談受け付けています。面と向かって話さなくていいので落ち着いて話ができます。やり方はメッセージで相談くだされば合わせます(...

初めまして(*^_^*) 大人になってから広汎性発達障害の診断を受けた30代女性です！ 二次疾患でうつ病とてんかんも持っています。 診断を受けるまでは普通に学校に...

はじめまして。 社会福祉士/精神保健福祉士のpin♥️と申します。 こんなお悩みありませんか？ ✔️空気が読めなくて周りの人と上手くいかない ✔️ミスが多くて職場でもよ...

精神疾患（うつ病、躁うつ病、自律神経失調症、パニック障害、不安障害、統合失調症、境界性人格障害、嘔吐恐怖症、強迫神経症、睡眠障害、摂食障害（拒食症、過食症）、過敏性腸症候群、ムズム...

一人で抱え込まず、お気持ちを安心してお話しくださいね⭐︎ はじめまして。はなかと申します⭐︎ 数あるプロフィールの中からご覧いただき 本当にありがとうございます！ ...

はじめまして、あーちゃんと申します。 臨床心理士・公認心理師として普段は小学校や高校のスクールカウンセラー、公的機関の電話相談員として働いております。 そのほか、オンラ...

✳️ボイスサンプルを公開しました。 　女性にしては低い声ですが、落ち着いているとも　 　言って頂けます。 　ご参考のひとつにしてくだされば幸いです(^^) はじめま...

周りを優先し続けて、 自分がわからなくなったあなたへ。 頑張れるのに、なぜか苦しい。 周りに合わせることはできるのに、 自分が本当はどうしたいのか分からない。 そ...

夜になると、不安や孤独が押し寄せてきて眠れない。 誰かに話したい。 でも家族や友人には言えない。 そんな夜を、一人で耐えていませんか？ このサービスは、電話...

こんにちは、初めまして、ココナラ11年目心のにゃん友・ゆかこです。 こちらで、2015年〜トークルーム出品、2020年〜電話相談をしてきました＾＾ 当時は、ココナラのような存在...

誰にも話せなくて、今苦しんでいるあなたへ 先ずは安心して下さい^ ^ 自殺未遂も経験した私だからこそ寄り添えます 毎日生きていることが辛(つら)い 体も頭も心も重く...

初めまして(*^_^*) 大人になってから広汎性発達障害の診断を受けた30代女性です！ 二次疾患でうつ病とてんかん、パニック発作も持っています。 診断を受けるまで...

1.このような方へオススメ ✔︎とにかく、誰かにモヤモヤや悩みを話したい ✔︎対面や電話で話すのは苦手 ✔︎受診しようか迷うけど、病院だとハードルが高い ✔︎家族や、彼氏彼...

■ まずは、ひとつだけ。 相談したいことはある気がする。 でも、うまく説明できる自信がない。 そもそも、お金を払うほどのことなのかもわからない。 そんなふうに立ち止...

■ 「言葉にできないモヤモヤ」を、順番に整理します 頭の中では何度も考えているのに、なぜか同じところをぐるぐるしてしまう。 そんな時期って、誰にでもありますよね。 考...

はじめまして！ココナラ始めたてホヤホヤの らん　と申します。 閲覧ありがとうございます(*^^*) まず自己紹介として 私は自分では気付かぬ内に学生時代から大人になっても1...

私の母は私が幼稚園の頃からうつ病を患っており、今も療養中です。中高生の頃には悩む事も多かったですが、長年付き合ったことで、母の気持ちを少しづつ理解出来るようになり、この経験をうつ病...

医療、福祉、教育の現場でカウンセリングを行なっています。 あらゆる心の悩みのご相談に応じます。 これまでのご相談で多く扱ってきた分野は、 ⭐︎子どもの発達障害　 ⭐︎大人の...

ご覧いただきありがとうございます！ ayumiと言います。 あなたの今悩んでいることが、気にならなくなったらどうでしょう？ どんな気分になりますか？ そんな自由度高...

◇私の夫はASDとADHDです。３5歳になる息子もASDです。 ◇夫は42歳の時、ASD、ADHDと認定されました。 発達障がいの家族を持ち、たくさんの経験をしました。...

はじめまして、もこです。 普段は就労支援員として、対人支援の現場で働いています。 このお部屋は、アドバイスよりも「聴くこと」を中心にしています。 私自身貧困家庭で...

心の仕組みを知った専門カウンセラーが あなたの症状に適した方法で対応してまいります。 「おかしい…私の人生、こんなはずじゃない」 「私って、何のために生きているんだろう...

✨認定心理士 ✨行動援護資格 ✨障がい者支援センター勤務経験あり ✨放課後デイサービス勤務経験あり　 ✨小学校特別支援級10年勤務 ✨現在も小学校非常勤講師 ✨スクール...

はじめまして！プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 栄養士のらりねと申します。 ​私自身、数年にわたりうつ病や不安症と向き合い、心と体のバランスを崩した経験があ...

はじめまして、タカ３＠です。 たくさんの出品者の中から、お読み頂きまして感謝いたします。 僕自身が実際に体験・経験し、悩み・苦しんでいたパートナーとの 関係から解消。　　...

「また自分を責めてる」「また不安になってる」。そんな繰り返しに、一緒に向き合う時間。 【こんなあなたへ】 ・無意識に自分を責めてばかり ・恋愛になると、不安で心がいっぱい...

トークルームで3往復（1日1往復）の文通をする事により、あなたの心の声をお聞かせください。 ＜サービス紹介＞ 下記の様なお悩みをお聞かせください ●日々の小さなスト...

【四谷カウンセラー学院初等部卒業(２年) 】 カウンセリングを勉強しておりました。 30歳頃より精神科に通院、 双極性障害歴20年以上のスゥと申します。 【電話だか...

ファイル形式ではございませんが、メッセージで私のうつ病回復の方法をお教えいたします。 誰でも出来ることで、気軽に出来ると思います。 ただ、体調によってタイミングなど ...

ココナラでお悩み相談と栄養で体質改善するアドバイスと両方をお話しています。 心と体は繋がっているので、両方からアプローチすると早く効果があります。 話を聞くだけのカウンセリ...

✨寂しさ・不安をやさしく受け止めるチャット✨ ～孤独や気持ちのしんどさに寄り添います～ ☕======================================= ...

♡精神的なお悩みに寄り添います♡ 数あるサービスの中からご覧いただきありがとうございます。 こちらは、うつ病や精神疾患、不安障害など、精神的なお悩みを抱えている方に向け...