ダイエット・エクササイズの相談（4ページ目）

このサービスではビデオチャットで 無理なく痩せる食事方法をお伝えします。 またお客様のダイエットに適した食事のカロリー、栄養バランス、食品選びを考え、指導させて頂きます。 ...

私自身とても太っていて、今までダイエットで痩せたり太ったりを繰り返してきました。 色々なダイエットを繰り返してはリバウンドを繰り返し、なかなか痩せられずにいますが、一緒にダイ...

このサービスでは 私がボディコンテスト出場経験から得た、食べながら痩せるダイエット方法を紹介しています。 痩せたくて筋トレを始めた方、筋トレなしでも痩せたい方等、お客様のニ...

※本業では対面でのレッスン30分8,800円のところを ココナラでは特別価格の30分1,500円で提供しております！ 〈サービス紹介〉 あなたが理想の体型になるために最適...

バストアップや胸板を厚くする方法を教えます。 私は以前、胸板を厚くしたり、姿勢を良くしようと、かれこれ、 本を6冊以上、または筋トレによって、胸板を厚くするために、トレーニ...

【※毎月1名様限定】多忙中のため、ご了承くださいませ ◎数あるココナラの中から当サービスをご覧頂き誠にありがとうございます♪ ダイエットって体にストレスとなる活動ですの...

「家族が腰部脊柱管狭窄症と診断された・・」 「腰部脊柱管狭窄症と言われたけど何をしたらいいか分からない・・」 現役理学療法士・病院勤務10年・高校野球部(プロ野球選手輩出・...

【痩せて・健康で・美しく】本気でスッキリ体質改善したい方お待ちしています。 ✴︎太りやすい ✴︎ポッコリお腹 ✴︎疲れやすい ✴︎便秘がち ✴︎アトピーや花粉症などの...

本内容では、下半身痩せするための筋トレとストレッチ、ほぐしのメニューをＰＤＦ【２２枚】にてお渡しします。 筋トレのメニューも簡単にではありますが、１つ１つ解説を付けました...

【２０２２年改訂版】 AカップからCカップバストアップした私が教える！ 動画によるバストアップする入れ込み術とテキストでご紹介している３ステップでさらに早く理想のバスト...

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「一日一回、これを飲むだけでOK!」 「炭水化物制限ダイエット！」 それって本当に身体に良いダイエット？ 本当に痩せられる？ 巷ではダイエットの方法ばかりがたく...

【15年間のお客様の声で培った、食べて良し、運動ゼロ、すぐ2kg痩せる、簡単　美味しい　目からウロコ　お客様がときめくダイエット】 私は香りを使ったセラピストをかれこれ20年...

こんなお悩みありませんか？ 私ってどのくらいのカロリーを1日に摂取していいんだろう？ 私の食事って栄養は取れてるの？ 私の食事偏ってないかな？ などなど食事のお悩みは人...

※理学療法士とは筋肉や姿勢の分野を専門として病院などで患者さんへリハビリをする職業です。 「その腰痛、もう治らないと諦めていませんか？」 接骨院や整体に行っ...

☆おうちでセルフエステ☆ マスクで頬が下がった気がする！！ 乾燥する今日この頃！！ お肌の変化が気になっていませんか？？ 私がいつも行っている 乳...

ご覧頂きありがとうございます。 当方フリーパーソナルトレーナーとして活動しておりますので返信が遅れる場合がございますが出来るだけ迅速に対応させて頂きます。 【サービス内容】...

ファスティング（断食）というと「自分には絶対無理‼」と思っていませんか？ 第一、私がそうでした。食べること大好き、食べることでストレス発散、自分へのご褒美も食べること、そ...

一時的には痩せるんだけど反動で食べ過ぎてリバウンドしてしまう。 体重計の数値、カロリーや糖質量に振り回される毎日。 このような悩みはありませんか？ 食べ過ぎてしま...

メンタルサポートあり！ 困った時はビデオチャット相談で駆けつけます！！ 参加者の声を頂きました。 1か月半で体重5kg、ウエスト5cm減量達成（2020年8月中旬〜202...

あなたは自分のかかりつけ医から2型糖尿病(以下、糖尿病)の食事・運動についてきちんと学んでいますか？ 「食べ過ぎないように」「甘い物は控えて」「1日○○歩のウォーキング」など当り...

【購入後に1時間のビデオチャット相談の日時を調整します】 音声だけの相談も可能！ 参加者の声を頂きました。 1か月半で体重5kg、ウエスト5cm減量（2020年8月中旬〜...

大阪難波のトルクジムの顧問トレーナー。 フリーランスのパーソナルトレーナーとしても活動中です。 専門学校でのセミナーやパーソナルトレーナー資格団体のJMFAの講師も努めておりま...

「2017年7月 74.1kg 〜 2018年5月 59.0kg」 ぼくの実体験の記録です。 ・何を意識して11ヶ月を過ごしてきたのか。 ・痩せてきたときの兆候はどうだっ...

自宅もしくはジムでのトレーニングメニューの提供。 自宅もしくはジムのいずれかを選択していただきます。 理想の体型を教えていただき、理想の身体に必要なトレーニングメニューを教えま...

こちらのサービスは食事減量アドバイスのみご案内します！ ※通常のサービスをご希望の方は下記よりご購入の程お願いします。 ●ご自身で自己管理ができる方はこちらがオススメし...

【簡単お手軽でつらくないダイエットをしてみませんか？】 「◤1日1分から◢ ダイエットなんてできるの？」 とあなたは思うかもしれません。 逆です。 多くの人にと...

幼少期から高校生のころまでは超肥満児でした。 タバコや遊びを覚えた頃からいつの間にか一時は痩せましたが、 子供のころから吸っていたタバコを止めたらその反動から暴飲暴食を...

【アルコールは正しく飲めば、ダイエット効果があります！ 太ってきたし、健康診断で良くない結果が返ってきた。 痩せたい、健康になりたい、でも、お酒は飲みたい、という40代にオスス...

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【オンライン指導で痒い所に手が届く！見た目も数値もしっかり痩せる！1ヶ月間完全スペシャルサポート！！】 臨床経験豊富な理学療法士(国家資格保有で国際認定を受けているセラピ...

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大阪難波のトルクジムの顧問トレーナー。 フリーランスのパーソナルトレーナーとしても活動中です。 専門学校でのセミナーやパーソナルトレーナー資格団体のJMFAの講師も努めておりま...

※普段からトレーニングを行なっている初中級者向けの内容となります。 ----------------------------------------------------- ...

まず、ボディメイクには、栄養、休息、トレーニングの全てが必要になります。こちらは、そのうちのトレーニング版になります。 一人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成します。自...

まず、ボディメイクには、栄養、休息、トレーニングの全てが必要になります。こちらはボディメイクの完全版になります。 一人ひとりに合ったトレーニングメニュー作成します。自宅やジム...

筋トレは健康維持や、理想体型を作るのにとても大切な運動です。 「そうはいっても習慣にするのがむずかしい...」 「効率的な方法が分からない...」 そういう方は多いと思われま...

『自重筋トレ』を3年半研究した私に、ダイエット・ボディメイクを任せていただけませんか？ ・スタイルをよくしたい。腹筋を割りたい。 ・これまで何度かネットで調べてみてダイエッ...

はじめましてマッスルアームと申します。 初心者でもできる自宅筋トレダイエット講師として 活動しております。 この度は数あるサービスの中から、私のサービスをご閲覧頂き有難う...

お忙しいあなたが… 『継続できる簡単スキーム』です。 『魅力的なボディー』を目指し、そのボディーを保ち続けたい『あなた』のためのスキームです♡ 21日後には… ◇『...