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1時間完結!効率良く痩せる具体的方法お伝えします
皆さん、初めまして! ダイエットトレーナーのTAKEと申します。 ・大手スポーツクラブにてダイエット、レッスン等13年指導暦 ・現在はフリーで活動中 ・50名以上の方をダイ...
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筋トレ、食事のご質問にお答えします
トレーニングのセット数、回数など食事の事もお聞き下さい。 ジムに通っていても、なかなか身体が変わらない方も少なくないと思います。 色々な種目をいっぱいやっても身体は変わりません。...
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何を隠そうワタクシはおデブさんでした サプリやドリンクやエステ・・・色々試しましたが 効果はありませんでした(悲) そんな日々におさらば出来ます! まずは 『1週間...
飲み会・ラーメンOK!! ダイエット食事指導します
元々メタボの体型でしたが、コンテスト出場レベルのコンディションまでダイエットを行っている現役選手です。 2020年2月 :体重80kg, 体脂肪率22% 2020年10月...