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北海道は夏日ではありませんが湿度が高い日が続いていて「蝦夷梅雨」のような日々です。私以外の家族は犬と夫ですがクーラーがえらく気に入っているようで活用しています。私はクーラーが病的に苦手でリビングでは真冬の靴下をはいて首には手ぬぐいを巻いて腹巻をしてそれでも嫌な気分の時はホッカイロをつけています。西日の入る2階の部屋で汗をかきながら過ごす方が元気でいられるので軽く扇風機を回しながら過ごしているんですか最近髪の毛を短くしたせいなのか首が冷えてしまうんですよね。冷えると言っても湿度が高くて汗はかいているんですが襟ぐりの開いた服は着れません。春秋冬はハイネックかタートルネックを着ているので急に首を出すとすーすーして気持ちが悪いんです。手首と足首も同じです。暑いのに何かで被いたい…もう面倒くさい自分の性癖に嫌気がさしてきます。若い頃はこんなに気温が上がる夏ではなかったしクーラーもなかったのでここ10年くらいで急に気になりはじめた感じです。そういえば就職して初めて買った車にクーラーはついてませんでしたね(笑)窓も自動開閉ではなくくるくる回して開けるやつでした。世代がバレちゃいますが(笑)今はもうクーラーやカーナビは標準装備ですよね。そうそう！今日はそんなクーラー嫌いな私が見つけた冷房から身を守るグッズなんですが、それは毛糸の帽子です。10年ぐらい前でしょうか？画像のようなフェアアイル模様の編み込みの帽子を編んだんです。たまたま見つけたので被ってみたら、ああ頭が気持ちいい！頭も顔も冷気にあたると冷えているんですね。帰宅した夫が私を見るなり驚いてそんなに寒いならクーラーを消すよと怒っていいまし

これは俺の勝手な解釈だけどクーラー病になりましたwこう毎日熱くちゃわかるだろ？w体がだるくて昨日の恐竜の肉食系とは無関係だからw汗は出るけど別のもんは出してな。。。いんでご理解をwみんなもクーラー病は気をつけろよwじゃ、またなw

💎”気温差”が激しい場所を何度も行き来すると体が対応しきれずに悲鳴を上げてしまいます。体温調節を担う”自律神経”がバランスをくずして”不調”を起こします。それと、体温調節に関しては、もうひとつあります。それは、”水分”です。体内にこもった熱は、汗（水分）を出すことで放熱しているのです。クーラーから出る乾いた冷風に当たることで皮膚の水分が奪われてしまって、体温調節ができなくなるのです。つまり、体温調節ができなくなることを「クーラー病」というのです。ちなみに冷暖房できる設備を、エアコン（エアーコントロール）と言います。💜対応策として！①設定温度の範囲は、18度～28度の間。夏は、25度～28度の間で調整。冬は、18度～25度の間で調整。②設定湿度の範囲は、40％～70％の間。夏は、70％を超えないように調整。冬は、40％未満にならないように調整。③除湿は、除湿調節機能があるはずなのでそれを活用。加湿は、加湿器を活用。④除湿することによって、体感温度を下げる効果があります。

急増中の夏風邪、その正体とは？特徴と今すぐできる予防対策夏といえば熱中症や脱水症状に注意が向きがちですが、ここ最近「夏風邪」が急速に流行し始めているのをご存じでしょうか？「クーラーの中で喉が痛い…」「咳が続いているのに熱はない」「なぜか微熱が長引いて体がだるい」こうした症状が見られる方、実は夏風邪かもしれません。今回は、夏風邪の特徴と、整体的視点を含めた予防対策について詳しくお届けします。夏風邪の特徴とは？冬の風邪とは違い、夏風邪は次のようなウイルスが原因で起こることが多くあります： • エンテロウイルス（喉の痛み、発熱、下痢） • アデノウイルス（咽頭炎、結膜炎、発熱） • コクサッキーウイルス（手足口病など）これらのウイルスは高温多湿の環境を好み、特に梅雨〜夏場にかけて活動が活発になります。主な症状は次のとおり： • のどの痛みや腫れ • 微熱〜高熱が数日続く • 頭痛や倦怠感 • 下痢・腹痛 • 長引く咳や鼻水夏風邪は「熱がないから大丈夫」と油断しがちですが、だらだらと症状が長引くケースも多く、早めのケアが必要です。夏風邪の原因と感染経路 • エアコンで冷えた室内と屋外の温度差によって自律神経が乱れ、　免疫力が低下する • 汗をかいて体が冷えたままになることで喉や内臓が弱る • 水分不足で粘膜が乾燥し、ウイルスが侵入しやすくなる • タオルやドアノブ、エアコンのリモコンなど、　日常的な接触から感染するケースも今すぐできる夏風邪予防対策① 温度差を避ける室内外の温度差は5℃以内が理想。冷房は26〜28℃を目安に設定し、直接風が当たらないようにしましょう。② 水分と塩分をしっ