「クーラー病とは⁈💜」🎾🚴‍♀️⚔️🏓⛳😎😍

💎”気温差”が激しい場所を何度も行き来すると

体が対応しきれずに悲鳴を上げてしまいます。

体温調節を担う”自律神経”がバランスをくずして”不調”

を起こします。

それと、体温調節に関しては、もうひとつあります。

それは、”水分”です。

体内にこもった熱は、汗（水分）を出すことで放熱しているのです。

クーラーから出る乾いた冷風に当たることで

皮膚の水分が奪われてしまって、体温調節ができなくなるのです。

つまり、体温調節ができなくなることを「クーラー病」というのです。

ちなみに

冷暖房できる設備を、エアコン（エアーコントロール）と言います。

💜対応策として！

①設定温度の範囲は、18度～28度の間。

夏は、25度～28度の間で調整。

冬は、18度～25度の間で調整。

②設定湿度の範囲は、40％～70％の間。

夏は、70％を超えないように調整。

冬は、40％未満にならないように調整。

③除湿は、除湿調節機能があるはずなのでそれを活用。

加湿は、加湿器を活用。

④除湿することによって、体感温度を下げる効果があります。