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最近、勝間和代さんのY○utube動画にハマっている、むらいちです。 １年前、２年前の動画などを見ているのですが、かなりノウハウがオリジナルでかなり参考になります！ 今更ですが、やはりベストセラー作家の行動力、分析力は素晴らしいですね！ 今回のテーマは「習慣づくりのために「視覚によるきっかけ」「行動」「正の報酬」をデザインしよう」です。「習慣の作り方」と聞くと、結構大変そうに感じませんか？ 私もそう思っていたのですが、どうやら実際の習慣づくりは思っていたほど難しくないようです。 今回の話はベストセラー著者の勝間和代さんの＞ノウハウで良い習慣づくりのコツを教えますこちらのYoutube動画で紹介されている内容となります。 簡単に言うと、“習慣づくり”のために必要なことは ○視覚によるきっかけ ○行動（ルーティーン） ○正の報酬 この３つしかないと言います。 勝間和代さんはこの話を、「猫」を例にとって分かりやすく話をしていて、猫は、○普段は絶えず動いている勝間和代さんが座ってY○utube撮影をしている○勝間和代さんの膝に座る ○撫でてもらえる ということで、Y○utube撮影中は必ず、勝間和代さんの膝に座るそうです。 これを私が使用するとすると、 「毎日、腹筋運動をこなしたい」 という目標があるとして、 ○部屋に「体重計」、デスクトップに「腹筋動画」を用意しておく ○腹筋動画を流して腹筋後、体重計に乗る ○腹筋が終えたら、好きなY○utube動画を見る のようにしています。 これは私なりの解釈で、習慣づくりのための ○視覚によるきっかけ ○行動（ルーティーン） ○正の報酬 を取り