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ども！うさです(^^)うつ病になる人が増えて検索のトレンドに入ってます！うつ病になる前にできることは色々あるのですが、うつ病になってしまってからだと回復にもたくさんの時間がかかるんだよね。でも、自分がうつ病に向かうことをなんとか避けようとするあまり、なる前に手を打つことができない。私もトイレにも行けないという状態から、動けるようになるまでたっぷり５年はかかったかな。治ってみて振り返ると、それまでの自分の枠では収まらなくなった状態で、あっていいものだったなって思うの(*´▽｀*)そこから更に15年ほどで自称「肩書き　非常識」と言うほど自分の枠を払って今があります( *´艸｀)ほんとね、半年ほど前も自分でびっくりするくらい非常識な行動にでて幸せを手に入れたんだけど、以前の自分じゃ考えられない(;・∀・)うつ病は身体を治せばいいということも実体験でよくわかったことなのだけど、当事者ともなるとトイレにも行けないんだから身体を治すことなんて無理！とも思う((+_+))だから、予防の段階で手を打つことが絶対必要！今のストレスは実感より２倍負荷がかかってると思って、自分のお世話を念入りにして欲しいな。ストレスを適当にごまかすんじゃなくて、子どもの頃から抱えてることとか、なんか生きづらいなって思ってることがあったら、元気なうちに根本改善して。お金も大事だよね。今、お金が回ってこなくなっちゃった人が多いから、生活するだけになっちゃうとそうなってしまったとき、ほんと苦しいと思う。罪悪感とかがあると人に助けてっていうこともできないしね。自分を知る自分を理解するなんだ！自分仕方ないじゃん！と開き直って

私は、どんなときでもあなたの味方よ(˵⌒˵)みなさま、こんにちは☺️💕こんばんは💕ライフサポーターのあいらと申します❀「自分ってひとりぼっちだなぁ…」「誰も私の気持ちなんてわかってくれない…」「いまの環境から逃げ出したい...」「この先ずっとひとりで苦しまなきゃいけないの？」「嬉しいことがあるのに誰にも言えない」「こんな事で悩んでるって思われたくない｣「結局自分は何がしたいんだろう...」などなど…あなたはこれまでにこんな風に思ったことありませんか？私は何度もありました。10代：いじめ、大好きな人の死20代：妊娠中に夫の不倫発覚・離婚          職場が合わず７度の転職、　　　 自分でやるも事業失敗、詐欺に遭い人間不信に30代：血液の病気で子宮がん・うつ病を患うどれも思い出したくない辛い経験ですが、現在はシングルマザー.3人を育てながら前向きに生きてます٩(^‿^)۶「神様は乗り越えられる試練しか与えない」「明けない夜はないし、止まない雨もない」この言葉を信じて前に進もうとしても、本当に乗り越えられるのだろうか、、この試練を乗り越えたら本当に楽になれるのだろうか、、時間が解決してくれるというけれど、いったい全体、どのくらいの時間が過ぎるのを待てばいいの、、。と、焦りや不安で途方に暮れる毎日を過ごしていました。結局誰かに頼って、ただただ話を聞いてもらいずっと味方でいてくれたから、少しずつ前を向いて歩けるようになりました。あ、弱い自分をみせてもいいんだ！人の前で泣いてもいいんだ！怒ってもいいんだ！ってはじめて心の思うままにすべてを吐き出しました。涙は止まるはずもなく・・・それ