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おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡今朝もいつもの時間に目が覚めてゆっくりと起床✨朝の日記通信を書き始めています✨みなさんは今週、良いことはありましたか？☺️木曜日は祝日だったのでお出かけされた方も多かった気がします✨＊写真はイメージです昨日の金曜日はふつうの平日✨たぶん、お仕事の方も多かった気がしますがちらほらお休みの方もいましたね✨きっと、お出かけ、ご旅行に行かれた方もいたのかも☺️どこに行ったのかなぁ✨秋だし、紅葉狩りがキレイにみられるシーズンですもんね☺️お出かけの方はぜひ、楽しんできてくださいね✨＊写真はイメージですそういえば、みなさん、年末のお買い物はそろそろ始めてますか？？私は、Amazonで安売りセールやっているのでちょっと、色々みてます　✨大人買いをしようと思ってて一つは買いました✨朝食のフルグラですね☺️良く食べるのでまとめ買いしています✨あとはアクセサリー系でも買おうかな☺️やっぱり、安くなってると嬉しくなるもんですね✨今は、物価高だから色々、お買い物は気をつけなきゃいけないけど安いと、ワクワクするものです✨土曜日だからゆっくりみてみようっと☺️みなさんも年末だからおとな買いしちゃいましょ✨＊写真はイメージですあたりはまだ薄暗い未明✨でも、ちょっとずつ、朝日も昇り始めてます☺️どうやら、晴れの様子☀️よかった✨気温も上がってくれたら嬉しいな☺️そう願いつつ一杯のコーヒーをいただきます✨あたたかいコーヒーを楽しんでゆっくりリラックスします✨土曜日だから、落ち着いて過ごそうっと✨＊写真はイメージです

こんばんは暑い日々が続きますね。グローバル企業の産業医と内科医の、ココナラドクターです。弊社にもストレスチェックの季節がやってきました。自殺者が多かった2015年から導入された仕組みで、50人以上の企業には年に1回義務付けられています。多くの質問に答えることから始まります。ストレスチェックで高ストレス者と判定された人のうち、面談を希望した人のみが産業医面談の対象となります。セルフケアの方法も聞けるので、正直にストレスチェックのテストに答えて、産業医面談を受けておいた方が絶対にお得ですよ。我慢し続けて精神をこじらせて、精神科に通い、薬を長期間飲まされるぐらいだったら、ずっと産業医面談を受けた方が賢い。上司や部下の愚痴だって、無料で聞いてくれる。さて、高ストレス者に評判の高かったマンガをご紹介します。癒されない場合は、さらに高ストレス者なのかもしれない。①Knock！～心の扉をあけて～　by あまねかずみ②コレットは死ぬことにした　by 幸村アルト③ゾンビ娘　by chang④たぬきときつねと里暮らし　by くみちょう気楽に読める物ばかりです。絵のタッチの好みが分かれることがありますが、きっと楽しめますよ。次のブログで時間の使い方が大事という話をしますが、暇つぶしの道具を見つけることも、自浄作用につながります。どうぞお楽しみください。人生はたくましく生きた者の勝ち！！