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こんにちは。 幸せを運ぶカウンセラーのはるです。 ご覧いただきありがとうございます。暑くなると、なんだかお腹の調子が悪い…「最近、冷たい飲み物ばかり飲んでしまう」「なんとなくお腹の調子がずっとゆるい…」「夏になると毎年こうなるけど、体のサインかも？」こんなふうに、気づけばお腹がグルグル…特に30代後半から50代の女性にとって、「なんとなく不調」は見過ごしがちなサインかもしれません。実は私も最近、暑さのせいでつい冷たいドリンクばかり手にしてしまい、連日お腹がゆるゆるです💦「今年もこの季節が来たなぁ…」と、半ばあきらめ気味に感じていました。でも、そんな“お腹のサイン”は、実はもっと深いところとつながっていることをご存知ですか？お腹と心はつながっている？｜「腸＝第二の脳」のしくみ「会社に行きたくない朝は、決まってお腹が痛くなる」「人と会うのが気が重いときに限って、お腹がゴロゴロする」そんな経験、ありませんか？それもそのはず。腸は**“第二の脳”**と呼ばれるほど、感情と密接につながっている臓器なんです。なぜ“腸”が「第二の脳」と言われているの？腸は、私たちが思っている以上に“自立して動く”不思議な器官。約1億個もの神経細胞を持ち、脳とは独立して情報処理をしている感情の変化やストレスに対して、腸が直接反応する実は腸の神経から脳へ向かう情報量のほうが多いつまり、「脳が腸を動かしている」だけでなく、腸から脳に“心の情報”を送っているということなんです。「腹」にまつわる感情表現、思い当たりませんか？日本語には昔から、腸やお腹にまつわる言葉がたくさんあります。腹が立つ → 怒り腹をくくる →

こんにちは！ パーソナル整体セラピストのかおるです 今回は少しショッキングな話題？を取り上げます。実は私たちのお腹の中には、誰にでも「カビ」が住んでいます。もちろん通常の量なら問題はありません。しかし、バランスを崩してカビが増えすぎると、腸内環境は一気に悪化し、全身の不調につながってしまうのです。カビがもたらす5つのサイン腸内カビが増えているかどうかは、体が出すサインを見れば分かります。1.　膨満感 – 腸内にガスがたまり、お腹が張る。便やおならの臭いも強くなる。2.　便秘や下痢 – 相反する症状ですが、どちらも腸内環境の乱れから起こる。3.　疲労感・倦怠感 – カビが出す毒素が脳や全身に巡り、慢性的な疲れにつながる。4.　口腔トラブル – 舌が白っぽくなったり、口内環境に異常が出る。5.　皮膚のかゆみや湿疹 – 腸の状態は皮膚に現れる。知らないうちにカビが影響していることも。こうしたサインを見過ごすと、やがて「腸漏れ」状態となり、毒素が全身をめぐります。その結果、自己免疫疾患や動脈硬化、糖尿病などにつながる可能性もあるのです。カビが増える4つの原因では、なぜ腸にカビが増えてしまうのでしょうか。主な要因は4つ。1.　抗生物質の乱用 – 悪い菌だけでなく、善玉菌まで殺してしまい、カビが優勢になる。2.　砂糖の摂りすぎ – カビの大好物。甘いものを常習的に食べると増殖が止まらない。3.　「白い食品」の過剰摂取 – ご飯・パン・うどん・パスタなど精製された炭水化物は、カビのエサになりやすい。4.　免疫力の低下 – 体の防御が落ちると、カビが一気に広がる。こうして振り返ると、私たちの日