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こんにちは。マインドサポーターのhanaです。ようこそお越しくださいました。ところで、皆さん、旅行はお好きですか？私は、とにかく鉄道に乗ること、車両や駅舎を見ることが大好きでして。新幹線でひとっとび！もいいですし、ローカル私鉄でトコトコのんびり進むのも楽しいですね。一人旅をしていた頃は、「目的地」があるわけではなく「目的の鉄道」で行き先を決めていました(笑)そこで今日は、「ローカル鉄道」の楽しみ方を書いてみようと思います。ローカル鉄道に乗るときは、フリー切符を買います。短い路線で、１５分おきぐらいに乗れるときには、全部の駅で降りて、駅舎の写真を撮ったり、車両基地がある駅では遠目に車両を見てわくわくしたり。駅構内に転車台なんかあったら最高ですね。実際に使われてなくてもいいのです。「これで方向転換していたんだな・・・」って、過去に思いを馳せるのも良きです(笑)。謎のコンテナとか、古くなって朽ちそうな車両も魅力的です。駅でスタンプがあったら、必ず押します。無人駅で「駅ノート」があったら、その駅の素敵なところを１つ書いてきます。「お花がきれいで癒されました。」みたいに。そこそこ路線が長くて、１時間に１本、みたいなときには、駅のまわりに何か面白そうなものがありそうな駅で途中下車します。次の乗車時間を確認した後、駅から離れて、行けるところまで適当に歩いて、戻ってきます。駅近くに商店街があると最高ですね。お肉屋さんでコロッケを買って、店先の椅子をお借りして食べるのが好きです。イートインスペースのある和菓子屋さんとかも大好きです。歩き疲れて、ちょっと甘いものが食べたいな、というときに、お団子１

先月からリアル仕事を再開して２か月目に入りました。 会社勤めに限ったことではありませんが、でもやはり会社勤めをすることはいろいろと疲れることがたくさん出てきます💦💦 私はこれまでたくさんの会社で派遣というスタイルで働いてきましたが、自分がどれだけ成長できたかということよりも、いろいろと疲れることの印象がかなり強く感じられています😔💦こんなふうに思っているいる人も結構多いのではないでしょうか❓いろいろなことに対して耐久性が低く、ストレスにめっぽう弱い私は、そんな自分自身を少しでも守るために、ストレスをちょっとでも早く軽くする方法を考えて実際にやってみるようにしています😃💖✨どうしても１日に使える時間に制限がでてきてしまい、その日のうちにストレスのすべてを解消することはかなり難しいです😔💦だったら、ほんの少しだけでも構わないからストレス解消できて少ない時間でできることを考えてやってみたいと思いました😉💖 全部で12個ピックアップしています。 No.1　無理のない範囲で股関節周りのストレッチをする ❤️‍🩹　アラフィフ世代になると、股関節や足腰の筋肉が硬くなります。 硬いまま動くことは体に負担をかけるので、ストレッチをしています😃 そのおかげで、たくさん歩いても疲れにくく、仕事から帰っても家事がはかどります。 体が元気だと、心も楽しくなりますね🌈 No.2　新月や満月の時に自分の心と体と向き合う ❤️‍🩹　私は新月や満月の時に、体がだるくなったり感情がアップダウンすることがあります。 それってひと月に2回必ず経験することになるので、その時は「自分の心と体と向き合う大切な日」としてい