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変化が早くて、情報過多の時代を生きるって大変。何かに影響を受けることが多くて「自分らしく」ってなかなか難しいと思うときもあります。たまには何も考えず頭も心も無にする時間が欲しい。私はこの季節からガーデニングと家庭菜園が始まり土いじりの時間は全く余計なことを考えない私流「瞑想タイム」となります。身体も程よく疲れて健康的💓時々歩く散歩タイムも「歩く瞑想タイム」になり突然良いアイディアがひらめいたりします。哲学者はよく歩きながら考えるそうな。健康維持も気になる世代だから土いじりと散歩は一石二鳥でお勧め！心配、不安、焦りがあるとき程意識してそんな時間をもってみてはどうでしょうか。それでもスッキリしない時は誰かにその気持ちを吐露してみるのもいいですね。安心できる場所で否定も評価もなくすっきりお話ししたい時はこちらもご利用ください。あなたの明日の元気のために。